Rezepte zum Trocknen in 30 Tagen – Abnehmen heute

Wenn Sie suchen Rezepte zum Trocknen in 30 Tagen Sie wissen, dass es nichts Neues ist, dass eines der häufigsten Neujahrsversprechen unter den Menschen darin besteht, zu versuchen, gesünder zu sein und natürlich eine Fitnessroutine beizubehalten, damit Sie abnehmen und messen können, damit Sie es nicht ausgeben zu viele technologische Formen und Typen, um sie zu erobern Gewicht Ideal.

Obwohl dies häufiger vorkommt, ist dies aus verschiedenen Gründen auch eines der am schwierigsten zu erreichenden Ziele. Sei es, weil kein Geld für ein Fitnessstudio benötigt wird, weil Sie zu wenig Zeit oder gar Lust haben.

Aber damit Sie bei diesem Prozess etwas unterstützen können, empfehlen wir Ihnen, den gesamten Inhalt dieses kurzen Textes weiter zu lesen und zu überprüfen, denn hier werden wir ihn präsentieren Rezepte zum Trocknen in 30 Tagen, Kasse!

Wie kann man mit Rezept zum Trocknen in 30 Tagen abnehmen?

Detox Grüner Saft

Zunächst beginnen wir mit a Einnahmen Bekannt in der Fitnesswelt, das ist der grüne Saft.

Zutaten:

• 1 Handvoll Petersilie;
• 1 Gurke;
• 2 Kiwis;
• 1 Apfel;
• 1 Tasse (Tee) Spinat oder Grünkohl.

Art der Zubereitung

Die Zubereitung ist ganz einfach, denn alles, was Sie tun müssen, ist die Kiwi zu schälen, die anderen Zutaten gut zu waschen und dann in einen Mixer zu geben.

Zusammen sollte man auch ein großes Glas Wasser hinstellen. Wenn Sie möchten, können Sie auch einige Eiswürfel hineingeben.

Schlagen Sie gut und bedienen Sie sich. Aber es ist wichtig darauf zu achten, dass es nicht empfehlenswert ist, den Saft zu sieben, auch wenn er eine leichte Konsistenz hat, es ist interessant, dass Sie ihn vollständig einnehmen, da er auf diese Weise gesünder ist.

Rezepte zum Trocknen in 30 Tagen funktionieren wirklich?

Knuspriges Hähnchen paniert mit Haferflocken

der Vorschlag von Rezept zum Trocknen unten ist ein wenig anders als wir es gewohnt sind, aber wir können garantieren, dass es sehr lecker ist.

Zutaten:

• Einige glatte Salatblätter;
• ein paar Blätter Ballerina-Salat;
• einige Kresseblätter;
• einige Rucolablätter;
• gedämpfter Broccoli;
• ein Ärmel (die Größe, die Sie bevorzugen;
• 2 große Hähnchensteaks (sie sollten schon fertig sein);
• 1 Ei;
• eine bestimmte Menge Haferflocken, um das Huhn zu panieren;
• ein Löffel Leinmehl;
• etwas Olivenöl zum Grillen der panierten Produkte;
• Salz, Zitrone und Olivenöl zum Würzen des Salats (aber natürlich nach Belieben abändern).

Art der Zubereitung

Zerkleinern Sie alle fertigen Hähnchenfilets und legen Sie sie dann zusammen mit dem Ei in einen Behälter, damit Sie sie schlagen können.

Anschließend mit dem mit dem Leinsamenmehl vermischten Hafermehl panieren.

Anschließend in einer Pfanne mit etwas Olivenöl goldbraun grillen.

In der Zwischenzeit die Blätter schneiden und den Brokkoli ebenfalls dämpfen (hierzu kannst du die Mikrowelle verwenden).

Schneide die Mango und lege sie dann zusammen mit den anderen Zutaten darauf, würze sie und lege das Hähnchen darauf.

Programmieren Sie Rezepte so, dass sie in 30 Tagen trocknen

Thunfischsalat mit Avocado

Zum Abschluss dieses Artikels können wir Ihnen nur einen sehr attraktiven Rezeptvorschlag präsentieren, der Ihnen beim Abnehmen hilft, schauen Sie sich die Zutaten unten an.

Zutaten

• Saft von zwei Zitronen;
• 4 Tassen gemischtes Gemüse oder zarter Spinat;
• ein Löffel gehackter frischer Koriander;
• eine geriebene ganze Karotte;
• gegrillter Thunfisch
• Eine entkernte Avocado, geschält und gewürfelt.

Art der Zubereitung

Zuerst müssen Sie alle Grüns und auch die Karotte in einem Behälter mischen. In die Schüssel müssen Sie auch den gegrillten Thunfisch geben und alles sehr gut mischen.

Dann müssen Sie nur noch die geschnittene Avocado hineinlegen und den Saft von zwei Zitronen darübergießen, alles noch einmal mischen und dann selbst servieren, wir garantieren Ihnen, dass es köstlich wird.