Sopa Seca Belly – Sehen Sie, wie Sie sich vorbereiten und gute Ergebnisse erzielen

Heute werden wir über die sprechen Bauchtrockene Suppe. Abnehmen ist eine anstrengende Aufgabe, aber wer denkt, dass es sich dabei nur um eine körperliche Anstrengung handelt, der irrt. Damit Sie auf gesunde Weise positive Ergebnisse erzielen, müssen Sie auch mental vorbereitet sein.

Und trotz der Tatsache, dass das Ziel, Ihren Bauch zu glätten, etwas ziemlich Alltägliches ist, ist es wichtig klarzustellen, dass es nur wenige gibt, die es schaffen, denn es gibt mehrere Hindernisse auf dem Weg, wie zum Beispiel, der Mangel an Einnahmen für das Fitnessstudio, der Mangel an Zeit zum Trainieren und auch die geringe Energie.

Um Ihnen auf dieser Reise zu helfen, können Sie jedoch auf einige Hilfen zählen, wie z. B. Suppenrezepte. Wenn Sie also die besten Optionen zur Verfügung haben möchten, empfehlen wir Ihnen, den gesamten Inhalt dieses kurzen und erklärenden Artikels weiter zu lesen und zu prüfen.

Trockenbauchsuppe- Rezept – Multi-Gemüse

Eine wunderbare trockene Bauchsuppe und sehr einfach zuzubereiten, siehe unten die verwendeten Zutaten und die Art der Zubereitung

Zutaten:

• 2 gehackte grüne Paprikaschoten;
• 1 Rübe;
• 2 ganze Bund Schnittlauch;
• 1 Aubergine;
• 1 großer Kohl;
• 2 gewürfelte Tomaten in Stücken;
• 1 Karotte;
• 3 gehackte Zwiebeln;
• 1 Bund Sellerie;
• 1 Liter Wasser;
• Salz nach Geschmack;
• Königreichpfeffer nach Geschmack;
• Curry nach Geschmack;
• 2 Tassen gehackter Schotentee;
• Petersilie nach Geschmack.

Art der Zubereitung

Waschen Sie das gesamte Gemüse und Gemüse gut, schneiden Sie es in kleinere Stücke und kochen Sie es dann in einem großen Topf.

Fügen Sie in der Pfanne auch das gesamte Wasser, Salz, Pfeffer und Curry oder etwas anderes hinzu, mit dem Sie es lieber würzen möchten.

Lassen Sie es im Feuer, bis alles sehr weich ist.

Später, wenn es etwas abgekühlt ist, bringen Sie das Gemüse zum Mixer.

Alles wieder zurück in die Pfanne geben, würzen und dann aufkochen lassen.

Jetzt dient es nur noch sich selbst.

Trockenbauchsuppe- Rezept – Kürbissuppe

Eine weitere Option für trockene Bauchsuppe, die sehr erfolgreich ist, da die Menschen, die sie einnehmen, hervorragende Ergebnisse in Bezug auf Lebensqualität und gute Ernährung erzielt haben. Siehe Details zur Kürbissuppe:

Zutaten:

• 1/2 japanischer Kürbis;
• 1 1/2 Liter Wasser;
• 3 zerdrückte Knoblauchzehen;
• 5 cm gehackter ungeschälter Ingwer;
• 1 gehackte Zwiebel;
• 3 Stängel Zitronengras;
• Olivenöl nach Geschmack.

Art der Zubereitung

Den Kürbis unter fließendem Wasser gut waschen.

In eine Pfanne 2 Tassen Wasser geben, den Kürbis und dann 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen.

Während der Kürbis kocht, den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Knoblauch und Zwiebel schälen. Und auch die Zwiebel in 4 Teile schneiden.

Den vorgekochten Kürbis aus der Pfanne auf das Brett geben und mit einem Gemüseschäler die Haut entfernen.

In Würfel schneiden und zurück in die Pfanne mit Wasser geben.

Aber zusätzlich Ingwer, Knoblauch, Zwiebel, Zitronengras und das restliche Wasser dazugeben.

Das Kochen sollte bei mittlerer Hitze etwa 40 Minuten erfolgen.

Wenn der Garvorgang beendet ist, entfernen Sie die Zitronengrasstiele. Alles in den Mixer geben und alles sehr gut schlagen.

Nach Belieben würzen und dann den gesamten Inhalt in die Pfanne zurückgeben, in der Sie es kochen lassen müssen, und dann servieren.

Trockene Bauchsuppe – Rübensuppe

Zutaten:

• 2 mittelgroße Rüben;
• 50 Gramm Ricotta;
• 1/2 gewürfelte Zwiebel;
• 150 Gramm Hähnchenbrust in Würfel geschnitten;
• 1 Esslöffel Hafermehl;
• 280 ml Magermilch;
• 250 ml Wasser;
• 1 Tasse gehackter frischer grüner Geruch;
• 1 Esslöffel Olivenöl;
• Königreichpfeffer nach Geschmack;
• 1 Esslöffel Olivenöl;
• Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung

In einer Pfanne die gehackte Zwiebel mit Olivenöl anschwitzen.

Anschließend die Hähnchenwürfel hineingeben, mit Salz und auch mit Pfeffer würzen.

Mischen Sie alles sehr gut und geben Sie dann die beiden Rote Beete und auch das Wasser, den grünen Duft, den Ricotta, die Muskatnuss hinzu.

Alles vermischen und kochen lassen.

Das Hafermehl in der Milch auflösen und in die Suppe geben.

Nachdem Sie die Pfanne ausgeschaltet haben (wenn die Rote Beete weich ist), warten Sie, bis sie abgekühlt ist, damit Sie dann alles in den Mixer geben und pürieren können.

Nachdem alles homogen ist, geben Sie alles zurück in die Pfanne und geben Sie dann die Gewürze, die Sie bevorzugen, und warten Sie, bis es kocht. Als nächstes können Sie verwenden