Fitness-Rezepte zum Abnehmen – Laden Sie sie auf Ihr Handy herunter

Heute werden wir über die sprechen Fitness-Rezepte zum Abnehmen. Nun, mit der Situation, in der wir heutzutage leben, haben sich viele Menschen entschieden, einer neuen Ernährung zu folgen. Aber was viele nicht wissen: Was sind die besten Fitness-Rezepte zum Abnehmen? Oder wissen Sie, ob dieselben Rezepte tatsächlich funktionieren?

Wenn Sie einer dieser Leute sind, wissen Sie, dass Sie nicht im falschen Artikel sind. Dies liegt an der einfachen Tatsache, dass wir uns vor diesem Hintergrund entschlossen haben, Ihnen eines der besten Fitnessrezepte beizubringen, die Sie zubereiten können, um auf praktische, einfache Weise und ohne Unterbrechung Ihrer Diät Gewicht zu verlieren.

Denken Sie auch daran, dass wir zusätzlich zum vollständigen Rezept auch ein wenig über das zubereitete Gericht erklären werden, damit Sie besser verstehen, warum es eine großartige Option für Sie ist, ob Sie daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren, ohne gehen zu müssen Ihr Zuhause. Haus.

Fitness-Rezepte zum Abnehmen – Proteinpfannkuchen

Um dieses Fitness-Rezept zum richtigen Abnehmen zuzubereiten, müssen Sie die folgenden Schritte befolgen. Zunächst sollten Sie folgende Zutaten zur Hand haben:

Zutaten:

• 2 große Eier
• 1 Esslöffel Kakaopulver (optional)
• 2 kleine reife Bananen
• Erdnusspaste zum Füllen
• 2 Esslöffel Haferkleie

Art der Zubereitung:

1. 1 und 1/2 Bananen pürieren, bis sie zu einer Art Püree werden. Dann den Rest der Banane in Scheiben schneiden und alles buchen.
2. Fügen Sie die zerdrückte Banane zusammen mit den Eiern hinzu und schlagen Sie beide Zutaten glatt.
3. Danach müssen Sie die Haferkleie und den Kakao hinzufügen und all diese Zutaten sehr gut schlagen, bis sie eine einzige Masse werden.
4. Eine Pfanne gut mit Butter, Kokosöl oder sogar Olivenöl einfetten.
5. Gießen Sie die erhaltene Masse in die Pfanne und bringen Sie sie auf niedrige Hitze.
6. Decken Sie die Pfanne ab und warten Sie, bis sie goldbraun ist, und sobald Sie dieses Ergebnis erhalten, drehen Sie den Teig um und lassen Sie die andere Seite des Teigs braun werden.
7. Servieren Sie dieses Gericht mit den reservierten Bananenscheiben und dekorieren Sie es nach Belieben mit der Erdnussbutter.

Danach ist Ihr Rezept fertig und Sie können es genießen, wann immer Sie wollen!

Rezepttipps:

Der erste Tipp bezieht sich auf Haferkleie, bei Interesse können Sie diese durch jedes andere Mehl dieser Art ersetzen, für 20g Molke oder sogar durch 1 Esslöffel gut voll Kakao.

Der zweite und letzte Tipp bezieht sich auf die Größe dieses Rezepts, denn sobald Ihr Proteinpfannkuchen fertig ist, wird er ziemlich groß. Wenn Sie also nicht trainieren, ist es empfehlenswert, den Pfannkuchen in Portionen zu teilen und über den Tag verteilt zu essen.

Über das Rezept

Es kann sein, dass dieses Rezept für bestimmte Menschen etwas zu kalorienreich erscheint, insbesondere für diejenigen, die daran interessiert sind, schnell und gesund abzunehmen. Aber die Realität ist, dass es eines der Rezepte sein kann, die in diesem Prozess am meisten helfen.

Wie ist das möglich? Da es sich bei dem Rezept um einen Super-Protein-Pfannkuchen handelt, sorgt es den größten Teil des Tages für Sättigung, sodass Sie sich nicht hungrig fühlen, was zu reduzierten Mahlzeiten führt.

Eine nette Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie dieses Rezept nicht nur zum Frühstück, sondern auch zum Mittagessen und sogar zum Nachmittagskaffee zubereiten können, wenn das Ihr Ding ist.

Also, wenn Sie eine Person sind, die sich für Süßigkeiten interessiert, aber auch abnehmen oder sich einfach nur gesund ernähren möchte, ist dies das ideale Rezept für Sie!