{"id":186,"date":"2021-04-09T21:57:17","date_gmt":"2021-04-09T21:57:17","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/?p=186"},"modified":"2021-12-07T13:09:44","modified_gmt":"2021-12-07T13:09:44","slug":"sopa-seca-barriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/dicas-de-receitas\/sopa-seca-barriga\/","title":{"rendered":"Sopa Seca Belly \u2013 Sehen Sie, wie Sie sich vorbereiten und gute Ergebnisse erzielen"},"content":{"rendered":"

Heute werden wir \u00fcber die sprechen Bauchtrockene Suppe<\/strong>. Abnehmen ist eine anstrengende Aufgabe, aber wer denkt, dass es sich dabei nur um eine k\u00f6rperliche Anstrengung handelt, der irrt. Damit Sie auf gesunde Weise positive Ergebnisse erzielen, m\u00fcssen Sie auch mental vorbereitet sein.<\/p>\n\n\n\n

Und trotz der Tatsache, dass das Ziel, Ihren Bauch zu gl\u00e4tten, etwas ziemlich Allt\u00e4gliches ist, ist es wichtig klarzustellen, dass es nur wenige gibt, die es schaffen, denn es gibt mehrere Hindernisse auf dem Weg, wie zum Beispiel, der Mangel an Einnahmen f\u00fcr das Fitnessstudio, der Mangel an Zeit zum Trainieren und auch die geringe Energie.<\/p>\n\n\n\n

Um Ihnen auf dieser Reise zu helfen, k\u00f6nnen Sie jedoch auf einige Hilfen z\u00e4hlen, wie z. B. Suppenrezepte. Wenn Sie also die besten Optionen zur Verf\u00fcgung haben m\u00f6chten, empfehlen wir Ihnen, den gesamten Inhalt dieses kurzen und erkl\u00e4renden Artikels weiter zu lesen und zu pr\u00fcfen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Trockenbauchsuppe- Rezept \u2013 Multi-Gem\u00fcse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eine wunderbare trockene Bauchsuppe und sehr einfach zuzubereiten, siehe unten die verwendeten Zutaten und die Art der Zubereitung<\/p>\n\n\n\n\n\n

Zutaten:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
  • 2 gehackte gr\u00fcne Paprikaschoten;<\/li>
  • 1 R\u00fcbe;<\/li>
  • 2 ganze Bund Schnittlauch;<\/li>
  • 1 Aubergine;<\/li>
  • 1 gro\u00dfer Kohl;<\/li>
  • 2 gew\u00fcrfelte Tomaten in St\u00fccken;<\/li>
  • 1 Karotte;<\/li>
  • 3 gehackte Zwiebeln;<\/li>
  • 1 Bund Sellerie;<\/li>
  • 1 Liter Wasser;<\/li>
  • Salz nach Geschmack;<\/li>
  • K\u00f6nigreichpfeffer nach Geschmack;<\/li>
  • Curry nach Geschmack;<\/li>
  • 2 Tassen gehackter Schotentee;<\/li>
  • Petersilie nach Geschmack.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Art der Zubereitung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Waschen Sie das gesamte Gem\u00fcse und Gem\u00fcse gut, schneiden Sie es in kleinere St\u00fccke und kochen Sie es dann in einem gro\u00dfen Topf.<\/p>\n\n\n\n

    F\u00fcgen Sie in der Pfanne auch das gesamte Wasser, Salz, Pfeffer und Curry oder etwas anderes hinzu, mit dem Sie es lieber w\u00fcrzen m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n

    Lassen Sie es im Feuer, bis alles sehr weich ist.<\/p>\n\n\n\n

    Sp\u00e4ter, wenn es etwas abgek\u00fchlt ist, bringen Sie das Gem\u00fcse zum Mixer.<\/p>\n\n\n\n

    Alles wieder zur\u00fcck in die Pfanne geben, w\u00fcrzen und dann aufkochen lassen.<\/p>\n\n\n\n

    Jetzt dient es nur noch sich selbst.<\/p>\n\n\n\n

    Trockenbauchsuppe- Rezept \u2013 K\u00fcrbissuppe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Eine weitere Option f\u00fcr trockene Bauchsuppe, die sehr erfolgreich ist, da die Menschen, die sie einnehmen, hervorragende Ergebnisse in Bezug auf Lebensqualit\u00e4t und gute Ern\u00e4hrung erzielt haben. Siehe Details zur K\u00fcrbissuppe:<\/p>\n\n\n\n

    Zutaten:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    • 1\/2 japanischer K\u00fcrbis;<\/li>
    • 1 1\/2 Liter Wasser;<\/li>
    • 3 zerdr\u00fcckte Knoblauchzehen;<\/li>
    • 5 cm gehackter ungesch\u00e4lter Ingwer;<\/li>
    • 1 gehackte Zwiebel;<\/li>
    • 3 St\u00e4ngel Zitronengras;<\/li>
    • Oliven\u00f6l nach Geschmack.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Art der Zubereitung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

      Den K\u00fcrbis unter flie\u00dfendem Wasser gut waschen.<\/p>\n\n\n\n

      In eine Pfanne 2 Tassen Wasser geben, den K\u00fcrbis und dann 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen.<\/p>\n\n\n\n

      W\u00e4hrend der K\u00fcrbis kocht, den Ingwer sch\u00e4len und in Scheiben schneiden. Knoblauch und Zwiebel sch\u00e4len. Und auch die Zwiebel in 4 Teile schneiden.<\/p>\n\n\n\n

      Den vorgekochten K\u00fcrbis aus der Pfanne auf das Brett geben und mit einem Gem\u00fcsesch\u00e4ler die Haut entfernen.<\/p>\n\n\n\n

      In W\u00fcrfel schneiden und zur\u00fcck in die Pfanne mit Wasser geben.<\/p>\n\n\n\n

      Aber zus\u00e4tzlich Ingwer, Knoblauch, Zwiebel, Zitronengras und das restliche Wasser dazugeben.<\/p>\n\n\n\n

      Das Kochen sollte bei mittlerer Hitze etwa 40 Minuten erfolgen.<\/p>\n\n\n\n

      Wenn der Garvorgang beendet ist, entfernen Sie die Zitronengrasstiele. Alles in den Mixer geben und alles sehr gut schlagen.<\/p>\n\n\n\n

      Nach Belieben w\u00fcrzen und dann den gesamten Inhalt in die Pfanne zur\u00fcckgeben, in der Sie es kochen lassen m\u00fcssen, und dann servieren.<\/p>\n\n\n\n

      Trockene Bauchsuppe \u2013 R\u00fcbensuppe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Zutaten:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      • 2 mittelgro\u00dfe R\u00fcben;<\/li>
      • 50 Gramm Ricotta;<\/li>
      • 1\/2 gew\u00fcrfelte Zwiebel;<\/li>
      • 150 Gramm H\u00e4hnchenbrust in W\u00fcrfel geschnitten;<\/li>
      • 1 Essl\u00f6ffel Hafermehl;<\/li>
      • 280 ml Magermilch;<\/li>
      • 250 ml Wasser;<\/li>
      • 1 Tasse gehackter frischer gr\u00fcner Geruch;<\/li>
      • 1 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l;<\/li>
      • K\u00f6nigreichpfeffer nach Geschmack;<\/li>
      • 1 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l;<\/li>
      • Salz nach Geschmack.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Art der Zubereitung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        In einer Pfanne die gehackte Zwiebel mit Oliven\u00f6l anschwitzen.<\/p>\n\n\n\n

        Anschlie\u00dfend die H\u00e4hnchenw\u00fcrfel hineingeben, mit Salz und auch mit Pfeffer w\u00fcrzen.<\/p>\n\n\n\n

        Mischen Sie alles sehr gut und geben Sie dann die beiden Rote Beete und auch das Wasser, den gr\u00fcnen Duft, den Ricotta, die Muskatnuss hinzu.<\/p>\n\n\n\n

        Alles vermischen und kochen lassen.<\/p>\n\n\n\n

        Das Hafermehl in der Milch aufl\u00f6sen und in die Suppe geben.<\/p>\n\n\n\n

        Nachdem Sie die Pfanne ausgeschaltet haben (wenn die Rote Beete weich ist), warten Sie, bis sie abgek\u00fchlt ist, damit Sie dann alles in den Mixer geben und p\u00fcrieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

        Nachdem alles homogen ist, geben Sie alles zur\u00fcck in die Pfanne und geben Sie dann die Gew\u00fcrze, die Sie bevorzugen, und warten Sie, bis es kocht. Als n\u00e4chstes k\u00f6nnen Sie verwenden<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Hoje n\u00f3s vamos falar sobre a sopa seca barriga. Emagrecer \u00e9 uma tarefa que requer muito esfor\u00e7o, mas engana-se quem pensa que o esfor\u00e7o em quest\u00e3o \u00e9 somente f\u00edsico. Para que voc\u00ea possa obter resultados positivos de uma forma saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio estar preparo mentalmente, tamb\u00e9m. E apesar do objetivo de secar a barriga ser […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}