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<\/figure><\/div>\n\n\n\nIst es gesund, nur Obst zu essen?<\/h3>\n\n\n\n
Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, ist der Verzehr von Obst eine der restriktivsten Di\u00e4ten, die es gibt. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass diejenigen, die die Di\u00e4t in die Praxis umsetzen, einem hohen Risiko einer Mangelern\u00e4hrung ausgesetzt sind.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Nach einigen Informationen von Gaynor Bussel, Sprecher der British Dietetic Association:<\/p>\n\n\n\n
\u201eEs ist praktisch unm\u00f6glich, alle N\u00e4hrstoffe zu bekommen, die man braucht. Eines der gro\u00dfen Probleme ist ein Mangel an Vitamin B12, und Sie k\u00f6nnen an\u00e4misch werden, wenn Sie nicht genug von diesem Vitamin bekommen. Kalzium-, Eiwei\u00df- und Eisenmangel w\u00fcrden zu M\u00fcdigkeit und Lethargie f\u00fchren. Sie w\u00fcrden anf\u00e4llig f\u00fcr Osteoporose sein. Die Immunfunktion w\u00e4re wahrscheinlich ziemlich niedrig. Wir m\u00fcssen aus einem bestimmten Grund all die verschiedenen Lebensmittelgruppen essen.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Das hei\u00dft, die Di\u00e4t, nur Obst und Gem\u00fcse zu essen, in die Praxis umzusetzen, ist nicht nur der Schaden f\u00fcr den K\u00f6rper, sondern auch nicht der beste Weg, um langfristig Gewicht zu verlieren.<\/p>\n\n\n\n
Nach Berichten vieler Menschen, die diese Di\u00e4t befolgen, k\u00f6nnen Sie bei der Umsetzung starke Bauchschmerzen versp\u00fcren, die sich sp\u00e4ter entwickeln und zu einem Problem mit Ihrer Bauchspeicheldr\u00fcse werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Essen Sie nur Obst, um Gewicht zu verlieren<\/h3>\n\n\n\n
Es ist f\u00fcr niemanden neu, dass Fr\u00fcchte s\u00fc\u00dfe Nahrungsmittel sind und dass sie, ob sie es m\u00f6gen oder nicht, sehr nahrhaft sind.<\/p>\n\n\n\n
Aus dem gleichen Grund denken viele Menschen, dass eine Di\u00e4t, bei der nur Obst gegessen wird, eine gute Alternative sein kann, um auf gesunde Weise abzunehmen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie nur Obst essen, verlieren Sie Gewicht, aber es kann nicht die einzige Lebensmittelgruppe sein, die Sie w\u00e4hrend einer Di\u00e4t zu sich nehmen sollten. Denn unser K\u00f6rper ben\u00f6tigt verschiedene Arten von N\u00e4hrstoffen, die ihm \u00fcber unsere Nahrung zugef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n
Denken Sie auf diese Weise daran, dass Fr\u00fcchte w\u00e4hrend Ihrer Di\u00e4t Verb\u00fcndete sein k\u00f6nnen, da sie wenig Kalorien, Fett und viele Ballaststoffe enthalten.<\/p>\n\n\n\n
Di\u00e4ten<\/h3>\n\n\n\n
Alle Di\u00e4ten, bei denen nur eine Lebensmittelgruppe oder Lebensmittelgruppe verzehrt wird, k\u00f6nnen als \u201eMode-Di\u00e4t\u201c bezeichnet werden. Dieselben Di\u00e4ten kommen mit dem gro\u00dfen Einfluss des Internets und Influencer, die verschiedene Inhalte produzieren, wie zum Beispiel: Wie man schnell abnimmt.<\/p>\n\n\n\n
Fad-Di\u00e4ten sind bekannt und werden angewendet, weil sie unter Ber\u00fccksichtigung der folgenden Logik zu schnellen Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme f\u00fchren k\u00f6nnen: Je weniger Kalorien Sie zu sich nehmen, desto mehr Gewicht verlieren Sie.<\/p>\n\n\n\n
Dies bedeutet jedoch nicht, dass die betreffende Di\u00e4t zu einer gesunden oder nachhaltigen Gewichtsabnahme f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
Alle diese Di\u00e4ten sind sehr gef\u00e4hrlich f\u00fcr unseren K\u00f6rper, da sie unseren K\u00f6rper nicht mit allen N\u00e4hrstoffen versorgen, die er braucht.<\/p>\n\n\n\n
Zum Beispiel: Fr\u00fcchte sind Lebensmittel, die keine Proteine enthalten, und Proteine sind sehr wichtig f\u00fcr den Aufbau von Muskeln, starke Knochen und damit unser K\u00f6rper richtig funktioniert.<\/p>\n\n\n\n
Es sei auch daran erinnert, dass Modedi\u00e4ten unserem K\u00f6rper gro\u00dfen Schaden zuf\u00fcgen k\u00f6nnen, indem sie Folgendes verursachen: Unterern\u00e4hrung, Schwindel, M\u00fcdigkeit, Dehydration, \u00dcbelkeit und viele andere Probleme.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
As pessoas dos dias de hoje, s\u00e3o pessoas muito influenci\u00e1veis e muitas deles seguem o que a internet dita e prega. Uma das modas que surgiram por meio da internet, \u00e9 uma dieta que consiste apenas no consumo de frutas e verduras. Mas afinal, essa dieta \u00e9 saud\u00e1vel? ou ent\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel emagrecer por meio […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415"}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}