{"id":366,"date":"2021-10-30T20:32:30","date_gmt":"2021-10-30T20:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/?p=366"},"modified":"2021-12-07T12:59:56","modified_gmt":"2021-12-07T12:59:56","slug":"conheca-a-receita-de-almondegas-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/receitas-fitness\/conheca-a-receita-de-almondegas-fit\/","title":{"rendered":"Descubre la Receta de Alb\u00f3ndigas Fit"},"content":{"rendered":"

Sabes \u00bfReceta de alb\u00f3ndigas fit?<\/strong> Muchas personas hoy en d\u00eda est\u00e1n interesadas en perder peso f\u00e1cilmente, pero para que eso suceda es necesario cambiar su dieta y hacerla lo m\u00e1s saludable posible.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, este puede ser un cambio muy complicado para muchas personas. Por este mismo motivo, en este art\u00edculo te ense\u00f1aremos la receta de alb\u00f3ndigas fit, para que empieces a comer m\u00e1s sano.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres conocer esta receta por completo? As\u00ed que sigue leyendo este art\u00edculo, porque al final conocer\u00e1s la receta y podr\u00e1s empezar tu vida saludable.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1. Receta de alb\u00f3ndigas sencillas: Ingredientes para hacer alb\u00f3ndigas sencillas:<\/h3>\n\n\n\n\n\n

Los ingredientes que ser\u00e1n necesarios para hacer la receta de Alb\u00f3ndigas Fit son:<\/p>\n\n\n\n

  • 418 g de carne molida<\/li>
  • 1 taza de cebolla picada<\/li>
  • Chile verde picado al gusto<\/li>
  • Sal a gusto<\/li>
  • Pimienta al gusto<\/li>
  • Papel pergamino<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Modo de preparo<\/h4>\n\n\n\n

    Una vez que tengas todos los ingredientes mencionados y presentados anteriormente, puedes seguir los pasos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

    • En un bowl mezcla la carne molida, con la cebolla, los chiles verdes, la sal y la pimienta;<\/li>
    • Con la carne ya sazonada, haz bolitas con ella y coloca las bolitas en una bandeja para horno con papel de horno;<\/li>
    • Horn\u00e9alos en horno precalentado durante 30 minutos o hasta que est\u00e9n dorados;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      \u00a1Buen provecho!<\/p>\n\n\n\n

      2. Receta de alb\u00f3ndigas fit de ricota y espinacas: Ingredientes para hacer alb\u00f3ndigas fit de ricota y espinacas:<\/h3>\n\n\n\n

      Para hacer las alb\u00f3ndigas de ricota y espinacas necesitar\u00e1s tener a mano los siguientes ingredientes:<\/p>\n\n\n\n

      • 100 g de ricota fresca ligera;<\/li>
      • 50 g de espinacas cocidas y picadas;<\/li>
      • 1 diente de ajo picado;<\/li>
      • Sal a gusto;<\/li>
      • Pimienta al gusto;<\/li>
      • 2 cucharadas de parmesano rallado;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Modo de preparo:<\/h4>\n\n\n\n

        Con los ingredientes en la mano procede a preparar las alb\u00f3ndigas. Para hacerlos, sigue las instrucciones a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

        • En un bowl agrega la ricota, el ajo, la sal, la pimienta y las espinacas y luego mezcla todos estos ingredientes hasta formar una pasta;<\/li>
        • Forme bolitas con la pasta y enr\u00f3llelas en parmesano rallado. Una vez hechas, coloca las bolitas en un refractario y hornea a 180\u00b0C por 5 minutos;<\/li>
        • \u00a1Sirve con salsa de tomate y disfruta!<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          3. Receta de alb\u00f3ndigas fit con yogur \u2013 Ingredientes para hacer alb\u00f3ndigas fit con yogur:<\/h3>\n\n\n\n

          Para hacer la receta de Alb\u00f3ndigas Fit con Yogurt necesitar\u00e1s tener a mano:<\/p>\n\n\n\n

          Para hacer las Alb\u00f3ndigas:<\/p>\n\n\n\n

          • 250 g de carne molida;<\/li>
          • 1\/2 zanahoria rallada;<\/li>
          • 1\/2 cebolla picada;<\/li>
          • Cebollino picado al gusto;<\/li>
          • Pimienta negra al gusto;<\/li>
          • Sal a gusto;<\/li>
          • piment\u00f3n al gusto;<\/li>
          • 50 g de yogur natural desnatado;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Para hacer la Salsa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            • 1 cucharada de aceite de oliva;<\/li>
            • 1 cebolla picada;<\/li>
            • 2 dientes de ajo picados;<\/li>
            • piment\u00f3n al gusto;<\/li>
            • Sal a gusto;<\/li>
            • Albahaca seca al gusto;<\/li>
            • 2 tomates rallados;<\/li>
            • Agua;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Modo de preparo:<\/h3>\n\n\n\n

              Teniendo a mano todos los ingredientes mencionados (tanto los de las alb\u00f3ndigas como los de la salsa), simplemente prepara tus alb\u00f3ndigas. Para hacer esto, siga los pasos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

              En un bol mezcla tu carne, con la zanahoria, la cebolla, el cebollino, la pimienta, la sal, el piment\u00f3n y el yogur. Despu\u00e9s de eso, hacer bolitas con la masa formada y reservarlas;<\/p>\n\n\n\n

              Para hacer la salsa, calienta el aceite en una sart\u00e9n para sofre\u00edr la cebolla y el ajo. Una vez listo, agrega el piment\u00f3n, la sal, la albahaca y espera a que estos ingredientes se marchiten;<\/p>\n\n\n\n

              Agrega el tomate rallado y mezcla. Baja el fuego, agrega las alb\u00f3ndigas que hab\u00edas reservado y, si es necesario, agrega un poco de agua;<\/p>\n\n\n\n

              Despu\u00e9s de eso, tapa la sart\u00e9n y deja las alb\u00f3ndigas al fuego hasta que est\u00e9n doradas. Cuando est\u00e9n lo suficientemente dorados, p\u00e1salos a un plato y s\u00edrvelos como quieras.<\/p>\n\n\n\n

              \u00a1Buen provecho!<\/p>\n\n\n

              \"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Voc\u00ea conhece a receita de almondegas Fit? Muitas pessoas nos dias de hoje apresentam interesse em perder peso de forma f\u00e1cil, mas para isso acontecer \u00e9 preciso mudar a sua alimenta\u00e7\u00e3o e torn\u00e1-la mais saud\u00e1vel o poss\u00edvel. Entretanto, isso pode ser uma mudan\u00e7a muito complicada para muitas pessoas. Por esse mesmo motivo, nesse artigo iremos […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":368,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/366"}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/366\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/es_cl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}