Pan de linaza para adelgazar: ¿realmente funciona?

oh pan de linaza para adelgazar definitivamente es el tema de hoy. Perder peso ciertamente no es una tarea fácil, porque requiere no sólo de un gran esfuerzo físico, sino también mental, para que sólo así se puedan conseguir resultados verdaderamente positivos y definitivos.

Hay varios obstáculos que hacen cada vez más complicado lograr tu objetivo, como la falta de ingresos para pagar una membresía en un gimnasio, la falta de tiempo para dedicarlo al ejercicio o incluso tu bajo estado de ánimo.

Sin embargo, para ayudarte en este proceso no tan fácil, puedes comer pan de linaza casero, que promete dar grandes resultados en poco tiempo. Por eso, si quieres obtener diferentes opciones de recetas, te sugerimos que sigas leyendo y revisando en detalle los consejos que aquí te traemos.

Pan de linaza para adelgazar para siempre – Pan de avena esponjoso con linaza

Clasificada en un nivel fácil de hacer, la receta que te presentaremos a continuación sirve para hasta 8 personas y tiene un tiempo de preparación muy rápido, apenas 30 minutos.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de margarina sin sal derretidas en 360 ml de leche tibia;
• 1 cucharada de postre de sal;
• 1 cucharada de levadura orgánica seca;
• 1 y 1/2 taza (té) de harina de avena;
• 2 huevos ligeramente batidos;
• 2 cucharadas de azúcar;
• 1/2 taza (té) de harina de trigo;
• 1 y 1/2 taza (té) de harina de linaza.

Modo de preparo:

Paso 1: Mezclar todos los ingredientes secos y luego agregar los huevos. Poco a poco, mientras amasas, hasta que la masa ya no se pegue a tus manos, agrega la margarina derretida a la leche.

Paso 2: Cubre la masa con un paño y luego deja reposar la masa durante sólo 30 minutos.

Paso 3: Dale forma a la masa de pan y colócala en una bandeja para horno engrasada y enharinada. tapar nuevamente y dejar reposar por otros 15 minutos.

Etapa 4: Coloca la bandeja de horno a fuego precalentado a 180 ºC y luego déjala hornear durante unos 40 minutos, hasta que esté dorada.

Muy sencillo, ¿verdad? Ahora solo espera a que se enfríe y luego sirve.

Pan de linaza para adelgazar para siempre – Pan Bajo En Carbohidratos Con Harina De Linaza Dorada

La segunda sugerencia para una receta de pan de linaza también es bastante deliciosa; mira cómo prepararla a continuación.

Ingredientes:

• ½ taza de agua (120 mililitros);
• 2 tazas de harina de linaza dorada;
• 1 cucharada de levadura química;
• 1 cucharadita de sal;
• semillas para espolvorear (opcional);
• 5 claras de huevo;
• 2 huevos;
• 5 cucharadas de aceite vegetal.

Modo de preparo

Paso 1: Mezclar todos los ingredientes secos (linaza, levadura y sal) en un bol.

Paso 2: En otro bol, o incluso en una batidora, batir los huevos con las claras hasta que estén espumosos. Agrega el aceite y el agua y vuelve a batir.

Paso 3: Luego agrega los ingredientes anteriores a los secos y mezcla muy bien hasta obtener una masa muy espesa. Colocar en un molde engrasado y enharinado, espolvorear algunas semillas si se desea y colocar en el horno precalentado, horneando a 180ºC durante unos 30 a 35 minutos.

Etapa 4: Cuando hayas terminado de hornear tu pan bajo en carbohidratos con harina de linaza dorada, colócalo sobre una rejilla y déjalo enfriar por completo antes de cortarlo, de lo contrario se desmoronará.

Consejos sobre esta receta

El uso de linaza dorada es más ventajoso, ya que tiene más omegas 3 y 6, en comparación con la harina de linaza marrón.

En lugar del aceite convencional, puedes utilizar aceite de girasol, aceite de coco, aceite de linaza o incluso aceite de oliva, que a su vez son muy ricos en varias propiedades más.

Otro dato importante a dejar claro es que el consumo excesivo de este tipo de panes puede acabar trayendo resultados inversos.