Recetas Fitness para Bajar de Peso – Descarga en tu celular

Hoy vamos a hablar de la Recetas fitness para adelgazar. Pues bien, con la situación que vivimos hoy en día, muchas personas han decidido seguir una nueva dieta. Pero lo que muchos no saben es: ¿Cuáles son las mejores recetas fitness para adelgazar? ¿O sabes si estas mismas recetas realmente funcionan?

Si eres una de estas mismas personas, debes saber que no estás en el artículo equivocado. Esto por el simple hecho de que, pensando en esto, decidimos enseñarte una de las mejores recetas fitness que puedes hacer, para adelgazar de una manera práctica, sencilla y sin salirte de tu dieta.

Recordando que, además de la receta completa, también te explicaremos un poco sobre el platillo elaborado, para que conozcas mejor por qué es una gran opción para ti, si estás interesado en perder peso sin tener que salir de tu casa. casa.casa.

Recetas fitness para bajar de peso – Panqueque proteico

Para preparar esta receta Fitness para adelgazar correctamente, será necesario que sigas los pasos que te indicamos a continuación. En primer lugar, necesitarás tener a mano los siguientes ingredientes:

Ingredientes:

• 2 huevos grandes
• 1 cucharada de cacao en polvo (opcional)
• 2 plátanos pequeños maduros
• Pasta de maní para relleno
• 2 cucharadas de salvado de avena

Modo de preparo:

1. Tritura 1 plátano y 1/2 hasta que se conviertan en una especie de puré. Luego corta el resto del plátano y déjalo todo a un lado.
2. Agrega el plátano ya triturado junto con los huevos y bate ambos ingredientes hasta que quede suave.
3. Luego de ello, debes agregar el salvado de avena, el cacao y batir muy bien todos estos ingredientes, hasta que queden una sola masa.
4. Engrasa bien una sartén con mantequilla, aceite de coco o incluso aceite de oliva.
5. Vierte la masa obtenida en la sartén y colócala a fuego lento.
6. Tapa la sartén y espera hasta que esté dorada, y en cuanto obtengas este resultado dale la vuelta a la masa y deja que se dore el otro lado de la masa.
7. Sirve este platillo usando las rodajas de plátano que reservaste y decora como quieras usando la mantequilla de maní.

¡Después de eso, tu receta estará lista y podrás disfrutarla cuando quieras!

Consejos de recetas:

El primer consejo es en relación al salvado de avena, si te interesa puedes sustituirlo por cualquier otra harina de este tipo, con 20g de suero o incluso, puedes sustituirlo por 1 cucharada llena de cacao.

El segundo y último consejo tiene que ver con el tamaño de esta receta, ya que una vez que tu tortita proteica está lista, se vuelve algo grande. Por eso, si no entrenas, lo recomendado es dividir la tortita en porciones y comer a lo largo del día.

Sobre la receta

Esta receta puede parecer un poco alta en calorías para ciertas personas, especialmente aquellas que están interesadas en perder peso de forma rápida y saludable. Pero la realidad es que puede ser una de las recetas que más ayuden en este mismo proceso.

¿Como eso es posible? Como la receta es una tortita súper proteica, te proporcionará saciedad durante gran parte de tu día, evitando así que sientas hambre, lo que resultará en comidas reducidas.

Algo interesante que debes recordar es que puedes preparar esta receta no solo para el desayuno, sino también para el almuerzo e incluso para el café de la tarde, si eso es lo que te interesa.

Por eso, si eres una persona a la que le interesa comer dulces, pero también quiere adelgazar, o incluso simplemente seguir una dieta saludable, ¡esta es la receta ideal para ti!