{"id":190,"date":"2021-04-10T10:33:40","date_gmt":"2021-04-10T10:33:40","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/?p=190"},"modified":"2021-12-07T13:09:25","modified_gmt":"2021-12-07T13:09:25","slug":"5-melhores-receitas-para-emagrecer-veja-os-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/receitas-fitness\/5-melhores-receitas-para-emagrecer-veja-os-alimentos\/","title":{"rendered":"5 meilleures recettes pour perdre du poids \u2013 D\u00e9couvrez les aliments"},"content":{"rendered":"

Actuellement, il existe de nombreuses options et conseils pour aider les gens \u00e0 avoir une meilleure qualit\u00e9 de vie, mais aujourd'hui, nous allons parler de la 5 meilleures recettes pour perdre du poids<\/strong>. Ce n'est certainement pas une t\u00e2che facile, pour cela, beaucoup d'efforts sont n\u00e9cessaires, qui \u00e0 leur tour ne sont pas seulement li\u00e9s \u00e0 votre \u00e9tat physique, mais aussi \u00e9motionnel, car de grands changements devront \u00eatre apport\u00e9s dans votre vie.<\/p>\n\n\n\n

Bien qu'il s'agisse de l'une des promesses du Nouvel An les plus courantes parmi les gens, il est important de pr\u00e9ciser qu'il n'y en a pas beaucoup, celles qui parviennent \u00e0 tenir, pour les raisons les plus vari\u00e9es, telles que : le manque de temps, le manque de disposition ou voire m\u00eame, manque de revenus pour se payer une salle de sport.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, pour vous aider dans cette affaire, vous pouvez compter sur l'aide de recettes qui vous font perdre du poids. Si vous voulez avoir les cinq meilleures options \u00e0 votre disposition, lisez attentivement les conseils et les options que nous allons apporter dans ce texte.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Meilleures recettes de perte de poids \u2013 Salade Aux Fruits<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si vous n'aimez pas beaucoup les l\u00e9gumes, cette option de recette sera un grand salut.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
  • copeaux de gingembre;<\/li>
  • 50 g de cresson;<\/li>
  • 60 g de tomates hach\u00e9es;<\/li>
  • 75 g de chou violet hach\u00e9;<\/li>
  • 40 g de germes de soja (facultatif) ;<\/li>
  • 75 g de mangue en d\u00e9s;<\/li>
  • Vinaigrette \u00e0 l'orange : jus d'un demi-citron + jus d'une demi-orange + huile d'olive au go\u00fbt + poivre au go\u00fbt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Son mode de pr\u00e9paration est assez simple, il vous suffit de mettre tous les ingr\u00e9dients d\u00e9j\u00e0 coup\u00e9s \u00e0 la taille que vous pr\u00e9f\u00e9rez ainsi que le vinaigre. Bien m\u00e9langer le tout en s'assurant que tous les composants de la salade ont \u00e9t\u00e9 assaisonn\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

    La recette dure deux portions.<\/p>\n\n\n\n

    Meilleures recettes de perte de poids \u2013 Soupe aux l\u00e9gumes d\u00e9tox<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    La soupe peut \u00eatre servie aussi bien en entr\u00e9e qu'en d\u00eener, il n'y a pas de limites \u00e0 sa consommation.<\/p>\n\n\n\n

    Ingr\u00e9dients:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    • 1\/2 bo\u00eete de sauce tomate (facultatif);<\/li>
    • 1 tasse de th\u00e9 en dosette hach\u00e9e;<\/li>
    • 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre blanc;<\/li>
    • 1 aubergine;<\/li>
    • 1 navets;<\/li>
    • 2 carottes;<\/li>
    • 1 oignon;<\/li>
    • \u00bd chou violet;<\/li>
    • 2 poivrons;<\/li>
    • 1 pinc\u00e9e de sel;<\/li>
    • Odeur verte, persil, c\u00e9leri, ail et huile d'olive au go\u00fbt pour l'assaisonnement.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

      Faites simplement cuire tous les ingr\u00e9dients, puis assaisonnez-les comme vous le souhaitez.<\/p>\n\n\n\n

      Lorsque tout le monde est d\u00e9j\u00e0 bien moelleux, ajoutez la sauce tomate et laissez-la dans le feu encore 10 minutes.<\/p>\n\n\n\n

      Les meilleures recettes de perte de poids Salade de thon<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      • 2 grosses tomates ou 10 tomates cerises;<\/li>
      • 1 bo\u00eete de thon, de pr\u00e9f\u00e9rence conserv\u00e9 dans de l'eau ou de l'huile d'olive ;<\/li>
      • 1 tasse de haricots blancs ou de quinoa cuit;<\/li>
      • \u00bd tasse de roquette;<\/li>
      • 3 feuilles de laitue;<\/li>
      • Citron, salade, origan et huile d'olive pour l'assaisonnement ;<\/li>
      • 4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de carottes hach\u00e9es.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Dans ce cas, vous n'aurez qu'\u00e0 retirer le thon en conserve puis \u00e0 le m\u00e9langer avec les autres ingr\u00e9dients.<\/p>\n\n\n\n

        Bien s\u00fbr, vous devez avoir coup\u00e9 les feuilles au pr\u00e9alable.<\/p>\n\n\n\n

        A part \u00e7a, il suffit de bien m\u00e9langer le tout.<\/p>\n\n\n\n

        Les meilleures recettes de perte de poids Salade de pois chiches<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
        • Origan, vinaigre et persil au go\u00fbt;<\/li>
        • 50 g d'aubergines en cubes;<\/li>
        • 1 tomate en tranches;<\/li>
        • 1\/2 tasse de pois chiches cuits;<\/li>
        • 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d'huile d'olive;<\/li>
        • 1\/2 poivrons hach\u00e9s;<\/li>
        • 1 carotte en cubes;<\/li>
        • 1\/4 oignon moyen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

          Avec l'huile, faire revenir l'oignon et le poivron.<\/p>\n\n\n\n

          Ajouter d'autres l\u00e9gumes et aussi les pois chiches, en laissant dans le feu pendant encore 5 minutes.<\/p>\n\n\n\n

          Assaisonner avec des herbes et aussi du vinaigre au go\u00fbt.<\/p>\n\n\n\n

          Les meilleures recettes de perte de poids Jus de chou<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

          Ingr\u00e9dients<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
          • Jus d'un demi-citron;<\/li>
          • 1 feuille de beurre de chou fris\u00e9;<\/li>
          • \u00bd verre d'eau;<\/li>
          • 1 pomme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

            Vous n'avez qu'\u00e0 mettre tous les ingr\u00e9dients dans le m\u00e9langeur et bien battre jusqu'\u00e0 ce que la consistance soit homog\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n

            Si vous pr\u00e9f\u00e9rez, vous pouvez \u00e9galement mettre des galets de glace.<\/p>\n\n\n\n

            Il est important de faire attention au fait qu'en plus de ne pas pouvoir tamiser, il est \u00e9galement recommand\u00e9 de ne pas ajouter de sucre ni m\u00eame d'\u00e9dulcorants. Ensuite, servez-vous tout simplement.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Atualmente existem muitas op\u00e7\u00f5es e dicas para ajudar pessoas a ter uma qualidade de vida melhor, mas hoje n\u00f3s vamos falar sobre as 5 melhores receitas para emagrecer. Com certeza n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, para isso, \u00e9 necess\u00e1rio muito esfor\u00e7o, que por sua vez, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 relacionado ao seu estado f\u00edsico, mas tamb\u00e9m […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190"}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}