{"id":398,"date":"2021-11-04T11:28:57","date_gmt":"2021-11-04T11:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/?p=398"},"modified":"2022-07-10T21:39:57","modified_gmt":"2022-07-10T21:39:57","slug":"como-calcular-o-peso-ideal-de-acordo-com-a-altura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/dicas-de-receitas\/como-calcular-o-peso-ideal-de-acordo-com-a-altura\/","title":{"rendered":"Comment calculer le poids id\u00e9al en fonction de la taille"},"content":{"rendered":"

Savoir comment calculer le poids ideal<\/strong>l selon votre taille est quelque chose d'extr\u00eamement important, car il est charg\u00e9 d'\u00e9viter des complications telles que l'ob\u00e9sit\u00e9, l'hypertension et le diab\u00e8te ou m\u00eame la malnutrition.<\/p>\n\n\n\n

Afin que vous puissiez calculer le poids id\u00e9al <\/strong>pour votre taille, il est n\u00e9cessaire de calculer l'IMC qui prend en compte des facteurs tels que : l'\u00e2ge, le poids et la taille. Mais comment faire ce calcul ?<\/p>\n\n\n\n

Pour que vous puissiez comprendre comment calculer votre IMC, continuez \u00e0 lire cet article jusqu'\u00e0 la fin, car tout au long de celui-ci, les meilleures et principales informations sur le sujet en question seront pr\u00e9sent\u00e9es.<\/p>\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n

Tableau pour calculer le poids id\u00e9al pour les enfants jusqu'\u00e0 5 ans<\/h2>\n\n\n\n

Ci-dessous, vous pouvez voir un tableau simple qui apportera des informations sur le poids id\u00e9al pour les enfants jusqu'\u00e0 5 ans, en tenant compte de l'\u00e2ge, du sexe et de la taille de chaque enfant.<\/p>\n\n\n\n\n\n

-Table pour les filles (jusqu'\u00e0 5 ans) :<\/h5>\n\n\n\n
\u00c2ge<\/strong><\/th>Lester<\/strong><\/th>\u00c2ge<\/strong><\/th>Lester<\/strong><\/th>\u00c2ge<\/strong><\/th>Lester<\/strong><\/th><\/tr>
1 mois<\/td>3,2 - 4,8 kg<\/td>6 mois<\/td>6,4 - 8,4 kg<\/td>1 an et demi<\/td>9 - 11,6 kg<\/td><\/tr>
2 mois<\/td>4,6 - 5,8 kg<\/td>8 mois<\/td>7 \u2013 9 kg<\/td>2 ann\u00e9es<\/td>10 \u2013 13 kg<\/td><\/tr>
3 mois<\/td>5,2 - 6,6 kg<\/td>9 mois<\/td>7,2 - 9,4 kg<\/td>3 ann\u00e9es<\/td>11 \u2013 16 kg<\/td><\/tr>
Quatre mois<\/td>5,6 - 7,1 kg<\/td>10 mois<\/td>7,4 - 9,6 kg<\/td>4 ann\u00e9es<\/td>14 - 18,6 kg<\/td><\/tr>
5 mois<\/td>6,1 - 7,8 kg<\/td>11 mois<\/td>7,8 - 10,2 kg<\/td>5 ann\u00e9es<\/td>15,6 - 21,4 kg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
-Table enfant (jusqu'\u00e0 5 ans) :<\/h5>\n\n\n\n
\u00c2ge<\/strong><\/th>Lester<\/strong><\/th>\u00c2ge<\/strong><\/th>Lester<\/strong><\/th>\u00c2ge<\/strong><\/th>Lester<\/strong><\/th><\/tr>
1 mois<\/td>3,8 - 5 kg<\/td>7 mois<\/td>7,4 - 9,2 kg<\/td>1 an et demi<\/td>9,8 - 12,2 kg<\/td><\/tr>
2 mois<\/td>4,8 - 6,4 kg<\/td>8 mois<\/td>7,6 - 9,6 kg<\/td>2 ann\u00e9es<\/td>10,8 - 13,6 kg<\/td><\/tr>
3 mois<\/td>5,6 - 7,2 kg<\/td>9 mois<\/td>8 \u2013 10 kg<\/td>3 ann\u00e9es<\/td>12,8 - 16,2 kg<\/td><\/tr>
Quatre mois<\/td>6,2 - 7,8 kg<\/td>10 mois<\/td>8,2 - 10,2 kg<\/td>4 ann\u00e9es<\/td>14,4 - 18,8 kg<\/td><\/tr>
5 mois<\/td>6,6 - 8,4 kg<\/td>11 mois<\/td>8,4 - 10,6 kg<\/td>5 ann\u00e9es<\/td>16 - 21,2 kg<\/td><\/tr>
6 mois<\/td>7 - 8,8 kg<\/td>1 an<\/td>8,6 - 10,8 kg<\/td>—–<\/td>——<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Si les deux tableaux ci-dessus sont respect\u00e9s, votre enfant, en plus d'avoir un poids id\u00e9al, aura \u00e9galement une vie plus saine.<\/p>\n\n\n\n

Calculer l'IMC des adultes est assez simple. En effet, il existe des milliers de calculateurs d'IMC auxquels vous pouvez acc\u00e9der rapidement et facilement via votre navigateur.<\/p>\n\n\n\n

Comprendre l'IMC - Calculer le poids id\u00e9al<\/h4>\n\n\n\n

Comme mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, le surpoids ou l'insuffisance pond\u00e9rale pour votre taille peut entra\u00eener des milliers de complications telles que l'ob\u00e9sit\u00e9, l'hypertension, le diab\u00e8te ou m\u00eame la malnutrition.<\/p>\n\n\n\n

Mais comment savoir si mon poids est id\u00e9al pour ma taille ? Pour que cela soit possible, il est n\u00e9cessaire de calculer votre Indice de Masse Corporelle (IMC), qui prendra en compte votre \u00e2ge, votre poids et votre taille tout au long du processus.<\/p>\n\n\n\n

Il est tr\u00e8s important de rappeler \u00e0 tous que l'IMC ne tiendra pas compte de la quantit\u00e9 de graisse, de muscle ou d'eau que poss\u00e8de la personne, puisque le calcul n'est qu'une r\u00e9f\u00e9rence de poids pour la taille de la personne.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez des doutes sur votre poids, nous vous recommandons de consulter un nutritionniste ou un autre professionnel de la r\u00e9gion afin de r\u00e9aliser un bilan complet et de conna\u00eetre votre poids r\u00e9el.<\/p>\n\n\n\n

Comment puis-je atteindre le poids id\u00e9al?<\/h5>\n\n\n\n

Une fois qu'une personne n'a plus de poids id\u00e9al, il est extr\u00eamement important de consulter un professionnel dans le domaine et sur le sujet, pour commencer un r\u00e9gime alimentaire adapt\u00e9 \u00e0 ses besoins, pour prendre ou diminuer du poids.<\/p>\n\n\n\n

De plus, il est tr\u00e8s important de demander l'aide d'un professionnel de l'\u00e9ducation physique, afin qu'il puisse vous guider de la meilleure fa\u00e7on pour commencer une routine d'exercice physique fr\u00e9quente.<\/p>\n\n\n\n

1. Comment atteindre le poids id\u00e9al en \u00e9tant en surpoids<\/h6>\n\n\n\n

Si vous \u00eates en surpoids et que vous souhaitez atteindre votre poids id\u00e9al, il est important d'augmenter votre consommation d'aliments sains, riches en fibres et faibles en calories, comme l'aubergine, le gingembre, le saumon et les graines de lin.<\/p>\n\n\n\n

Cela doit \u00eatre fait, car des aliments comme ceux-ci sont responsables de la r\u00e9duction de l'anxi\u00e9t\u00e9 et vous aident ainsi \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n

2. Comment atteindre un poids id\u00e9al en cas d'insuffisance pond\u00e9rale<\/h3>\n\n\n\n

Si vous avez un poids insuffisant, il est important de consulter un nutritionniste avant de commencer tout processus. Cela doit \u00eatre fait, car le professionnel analysera votre situation et vous proposera les meilleures alternatives pour prendre du poids.<\/p>\n\n\n\n

En g\u00e9n\u00e9ral, ce processus devrait se d\u00e9rouler de mani\u00e8re saine. Par cons\u00e9quent, la consommation d'aliments tels que les pizzas, les aliments frits, les hot-dogs et les hamburgers ne sont pas les meilleures options en ce moment.<\/p>\n\n\n\n

Certains aliments int\u00e9ressants dans l'alimentation sont : les aliments riches en prot\u00e9ines comme les \u0153ufs, le fromage, le lait et ses d\u00e9riv\u00e9s, le poulet ou le saumon.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saber como calcular o peso ideal de acordo com a sua altura \u00e9 algo extremamente importante, pois o mesmo \u00e9 respons\u00e1vel por evitar complica\u00e7\u00f5es como obesidade, hipertens\u00e3o e diabetes ou at\u00e9 mesmo a desnutri\u00e7\u00e3o. Para que voc\u00ea possa calcular qual o peso ideal para a sua altura, \u00e9 necess\u00e1rio fazer o c\u00e1lculo IMC que leva […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/398"}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/398\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}