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<\/figure><\/div>\n\n\n\nEst-il sain de ne manger que des fruits ?<\/h3>\n\n\n\n
Contrairement \u00e0 ce que beaucoup de gens pensent, ne manger que des fruits est l'un des r\u00e9gimes les plus restrictifs. Sans parler du fait que ceux qui mettent en pratique le r\u00e9gime courent un grand risque de malnutrition.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Selon certaines informations de Gaynor Bussel, porte-parole de la British Dietetic Association :<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Il est pratiquement impossible d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin. L'un des gros probl\u00e8mes est le manque de vitamine B12, et vous pouvez devenir an\u00e9mique si vous ne consommez pas assez de cette vitamine. Une carence en calcium, en prot\u00e9ines et en fer conduirait \u00e0 la fatigue et \u00e0 la l\u00e9thargie. Vous seriez sujet \u00e0 l'ost\u00e9oporose. La fonction immunitaire serait probablement assez faible. Nous devons manger tous les diff\u00e9rents groupes d'aliments pour une raison.<\/p>\n\n\n\n
Autrement dit, mettre en pratique le r\u00e9gime consistant \u00e0 ne manger que des fruits et l\u00e9gumes, en plus de nuire \u00e0 votre corps, n'est pas non plus la meilleure fa\u00e7on de perdre du poids \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n
Selon les rapports de nombreuses personnes qui suivent ce r\u00e9gime, lorsqu'il est mis en pratique, vous pouvez ressentir beaucoup de douleurs \u00e0 l'estomac, qui peuvent ensuite \u00e9voluer et devenir un probl\u00e8me avec votre pancr\u00e9as.<\/p>\n\n\n\n
Ne mangez que des fruits pour perdre du poids<\/h3>\n\n\n\n
Ce n'est une nouvelle pour personne que les fruits sont des aliments sucr\u00e9s et que, qu'ils le veuillent ou non, ils sont tr\u00e8s nutritifs.<\/p>\n\n\n\n
Pour la m\u00eame raison, beaucoup de gens pensent que suivre un r\u00e9gime consistant \u00e0 ne manger que des fruits peut \u00eatre une bonne alternative pour perdre du poids de mani\u00e8re saine.<\/p>\n\n\n\n
Manger uniquement des fruits fait perdre du poids, mais ils ne peuvent pas \u00eatre le seul groupe d'aliments que vous devriez consommer dans le cadre d'un r\u00e9gime. \u00c9tant donn\u00e9 que notre corps a besoin de diff\u00e9rents types de nutriments, qui sont fournis par notre alimentation.<\/p>\n\n\n\n
De cette mani\u00e8re, gardez \u00e0 l'esprit que les fruits peuvent \u00eatre des alli\u00e9s lors de votre r\u00e9gime, car ils contiennent peu de calories, de mati\u00e8res grasses et sont riches en fibres.<\/p>\n\n\n\n
r\u00e9gimes \u00e0 la mode<\/h3>\n\n\n\n
Tous les r\u00e9gimes qui impliquent de ne consommer qu'un seul groupe d'aliments ou groupe d'aliments peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme un \u00ab\u00a0r\u00e9gime \u00e0 la mode\u00a0\u00bb. Ces m\u00eames r\u00e9gimes viennent avec la grande influence d'internet et des influenceurs qui produisent diff\u00e9rents contenus comme : comment perdre du poids rapidement.<\/p>\n\n\n\n
Les r\u00e9gimes \u00e0 la mode sont bien connus et appliqu\u00e9s car ce sont eux qui peuvent donner des r\u00e9sultats de perte de poids rapides, en tenant compte de la logique suivante : moins vous consommez de calories, plus vous perdrez de poids.<\/p>\n\n\n\n
Cependant, cela ne signifie pas que le r\u00e9gime en question fournira une perte de poids saine ou durable.<\/p>\n\n\n\n
Tous ces r\u00e9gimes sont tr\u00e8s dangereux pour notre corps car ils ne fournissent pas \u00e0 notre corps tous les nutriments dont il a besoin.<\/p>\n\n\n\n
Par exemple : Les fruits sont des aliments qui ne contiennent pas de prot\u00e9ines, et les prot\u00e9ines sont tr\u00e8s importantes pour la construction de muscles, la solidit\u00e9 des os et le bon fonctionnement de notre corps.<\/p>\n\n\n\n
Il convient \u00e9galement de rappeler que les r\u00e9gimes \u00e0 la mode peuvent causer beaucoup de tort \u00e0 notre corps, provoquant : malnutrition, vertiges, fatigue, d\u00e9shydratation, naus\u00e9es et bien d'autres probl\u00e8mes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
As pessoas dos dias de hoje, s\u00e3o pessoas muito influenci\u00e1veis e muitas deles seguem o que a internet dita e prega. Uma das modas que surgiram por meio da internet, \u00e9 uma dieta que consiste apenas no consumo de frutas e verduras. Mas afinal, essa dieta \u00e9 saud\u00e1vel? ou ent\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel emagrecer por meio […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415"}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}