5 migliori ricette per dimagrire: scopri gli alimenti

Attualmente ci sono molte opzioni e suggerimenti per aiutare le persone ad avere una migliore qualità di vita, ma oggi parleremo di 5 migliori ricette per perdere peso. Non è certamente un compito facile, richiede molto impegno, che a sua volta non è legato solo al vostro stato fisico, ma anche emotivo, perché dovranno essere apportati grandi cambiamenti nella vostra vita.

Nonostante sia uno dei propositi per il nuovo anno più comuni tra le persone, è importante chiarire che non molti riescono a mantenerli, per una serie di motivi, tra cui: mancanza di tempo, mancanza di energia o addirittura mancanza di reddito per pagare l’abbonamento in palestra.

Tuttavia, per aiutarti con questo problema, puoi contare sull’aiuto di ricette che ti fanno perdere peso. Se vuoi avere a tua disposizione le cinque migliori opzioni, leggi attentamente i suggerimenti e le opzioni che forniremo in questo testo.

Le migliori ricette per perdere peso – Insalata Con Frutta

Se non ami molto le verdure, questa opzione di ricetta sarà una grande salvezza.

Ingredienti:

• scorza di zenzero;
• 50 g di crescione;
• 60 g di pomodorini a pezzetti;
• 75 g di cavolo rosso tritato;
• 40 g di germogli di soia (facoltativo);
• 75 g di mango a cubetti;
• Vinaigrette all'arancia: succo di mezzo limone + succo di mezza arancia + olio d'oliva qb + pepe qb.

Metodo di preparazione

Il suo metodo di preparazione è abbastanza semplice, basta aggiungere tutti gli ingredienti già tagliati nella misura che preferite e anche l'aceto. Amalgamare il tutto molto bene assicurandosi che tutti i componenti dell'insalata siano conditi.

La ricetta dura per due porzioni.

Le migliori ricette per perdere peso – Zuppa disintossicante di verdure

La zuppa può essere servita sia come antipasto che come cena, non ci sono limiti al suo consumo.

Ingredienti:

• 1/2 scatola di salsa di pomodoro (facoltativa);
• 1 tazza di fagiolini tritati;
• 1 cucchiaino di pepe bianco;
• 1 melanzana;
• 1 rapa;
• 2 carote;
• 1 cipolla;
• ½ cavolo rosso;
• 2 peperoni;
• 1 pizzico di sale;
• Peperone verde, prezzemolo, sedano, aglio e olio d'oliva a piacere per condire.

Metodo di preparazione

Basta cuocere tutti gli ingredienti e poi condirli come preferisci.

Quando saranno tutte ben morbide, aggiungete la salsa di pomodoro e lasciate sul fuoco per altri 10 minuti.

Le migliori ricette per perdere peso – Insalata di tonno

• 2 pomodori grandi o 10 pomodorini;
• 1 scatoletta di tonno, preferibilmente conservato in acqua o olio d'oliva;
• 1 tazza di fagioli bianchi cotti o quinoa;
• ½ tazza di rucola;
• 3 foglie di lattuga;
• Limone, sale, origano e olio d'oliva per condire;
• 4 cucchiai di carota tritata.

Metodo di preparazione

In questo caso vi basterà eliminare la conserva dal tonno e poi unirlo agli altri ingredienti.

Naturalmente, devi aver tagliato le foglie in anticipo.

A parte questo, mescola tutto bene.

Le migliori ricette per perdere peso – Insalata di ceci

• Origano, aceto e prezzemolo a piacere;
• 50 g di melanzane a cubetti;
• 1 pomodoro a fette;
• 1/2 tazza di ceci cotti;
• 1 cucchiaino di olio d'oliva;
• 1/2 peperone tritato;
• 1 carota a cubetti;
• 1/4 cipolla media.

Metodo di preparazione

Con l'olio d'oliva fate rosolare la cipolla e il pepe.

Aggiungete le altre verdure e anche i ceci, lasciando sul fuoco per altri 5 minuti.

Condire con erbe e anche aceto a piacere.

Le migliori ricette per perdere peso – Succo di cavolo

ingredienti

• Succo di mezzo limone;
• 1 foglia di cavolo riccio;
• ½ bicchiere d'acqua;
• 1 mela.

Metodo di preparazione

Dovrete semplicemente mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare bene, fino ad ottenere una consistenza omogenea.

Se preferite potete aggiungere anche dei cubetti di ghiaccio.

È importante fare attenzione al fatto che oltre a non poterlo setacciare, si consiglia anche di non aggiungere zucchero, e nemmeno dolcificanti. Successivamente, servi te stesso.