Ricette fitness per perdere peso – Scarica sul tuo cellulare

Oggi parleremo del Ricette fitness per perdere peso. Ebbene, con la situazione in cui viviamo oggi, molte persone hanno deciso di seguire una nuova dieta. Ma quello che molti non sanno è: quali sono le migliori ricette fitness per perdere peso? Oppure sai se queste stesse ricette funzionano davvero?

Se sei una di queste stesse persone, sappi che non sei nell'articolo sbagliato. Questo per il semplice fatto che, pensando a questo, abbiamo deciso di insegnarti una delle migliori ricette fitness che puoi realizzare, per perdere peso in modo pratico, semplice e senza abbandonare la tua dieta.

Ricordando che oltre alla ricetta completa, ti spiegheremo anche qualcosa sul piatto preparato, in modo che tu possa capire meglio perché è un'ottima opzione per te, se sei interessato a perdere peso senza dover uscire di casa. . Casa.

Ricette fitness per dimagrire – Pancake proteico

Per preparare questa ricetta Fitness per dimagrire correttamente, dovrai seguire i passaggi seguenti. Per prima cosa dovrai avere a portata di mano i seguenti ingredienti:

Ingredienti:

• 2 uova grandi
• 1 cucchiaio di cacao in polvere (facoltativo)
• 2 piccole banane mature
• Pasta di arachidi per farcitura
• 2 cucchiai di crusca d'avena

Metodo di preparazione:

1. Schiacciare 1 banana e 1/2 fino a renderla una specie di purea. Poi affettate il resto della banana e mettetela tutta da parte.
2. Aggiungi la banana già schiacciata insieme alle uova e sbatti entrambi gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
3. Dopodiché bisogna aggiungere la crusca d'avena, il cacao e sbattere molto bene tutti questi ingredienti, fino a formare un unico impasto.
4. Ungere bene una padella usando burro, olio di cocco o anche olio d'oliva.
5. Versate l'impasto ottenuto nella padella e ponetela sul fuoco basso.
6. Coprite la padella e aspettate che sia dorata, e appena ottenuto questo risultato, girate l'impasto e lasciate dorare l'altro lato dell'impasto.
7. Servi questo piatto utilizzando le fette di banana messe da parte e decoralo come preferisci utilizzando il burro di arachidi.

Dopodiché la vostra ricetta sarà pronta e potrete gustarla quando volete!

Suggerimenti per la ricetta:

Il primo consiglio riguarda la crusca d'avena, se vi interessa potete sostituirla con qualsiasi altra farina di questo tipo, con 20g di siero di latte o anche, potete sostituirla con 1 cucchiaio colmo di cacao.

Il secondo e ultimo consiglio riguarda le dimensioni di questa ricetta, poiché una volta pronto il vostro pancake proteico diventerà piuttosto grande. Quindi, se non vi allenate, la cosa consigliata è dividere il pancake in porzioni e mangiarlo durante la giornata.

A proposito della ricetta

Questa ricetta può sembrare un po’ troppo calorica per alcune persone, soprattutto per coloro che sono interessati a perdere peso velocemente e in modo sano. Ma la realtà è che può essere una delle ricette che più aiutano in questo stesso processo.

Com'è possibile? Poiché la ricetta è un pancake super proteico, ti darà sazietà per gran parte della tua giornata, impedendoti così di avere fame e riducendo i pasti.

Una cosa interessante da ricordare è che puoi preparare questa ricetta non solo per la colazione, ma anche per il pranzo e anche per il caffè pomeridiano, se è quello che ti interessa.

Quindi, se sei una persona a cui interessa mangiare dolci, ma vuole anche perdere peso, o anche semplicemente seguire una dieta sana, questa è la ricetta ideale per te!