{"id":366,"date":"2021-10-30T20:32:30","date_gmt":"2021-10-30T20:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/?p=366"},"modified":"2021-12-07T12:59:56","modified_gmt":"2021-12-07T12:59:56","slug":"conheca-a-receita-de-almondegas-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/receitas-fitness\/conheca-a-receita-de-almondegas-fit\/","title":{"rendered":"Scopri la Ricetta delle Polpette Fit"},"content":{"rendered":"

Sai Ricetta polpette adatte?<\/strong> Molte persone oggigiorno sono interessate a perdere peso facilmente, ma affinch\u00e9 ci\u00f2 accada \u00e8 necessario cambiare la propria dieta e renderla il pi\u00f9 sana possibile.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, questo pu\u00f2 essere un cambiamento molto complicato per molte persone. Per lo stesso motivo, in questo articolo vi insegneremo la ricetta delle polpette fit, cos\u00ec potrete iniziare a mangiare pi\u00f9 sano.<\/p>\n\n\n\n

Vuoi conoscere questa ricetta completamente? Quindi continua a leggere questo articolo, perch\u00e9 alla fine conoscerai la ricetta e potrai iniziare la tua vita sana.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1. Ricetta per polpette semplici \u2013 Ingredienti per preparare delle polpette semplici:<\/h3>\n\n\n\n\n\n

Gli ingredienti che serviranno per realizzare la ricetta delle Polpette Fit sono:<\/p>\n\n\n\n

  • 418 g di carne macinata<\/li>
  • 1 tazza di cipolla tritata<\/li>
  • Peperoncino verde tritato a piacere<\/li>
  • Sale a piacere<\/li>
  • Pepe a piacere<\/li>
  • Pergamena<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Metodo di preparazione<\/h4>\n\n\n\n

    Una volta che hai tutti gli ingredienti menzionati e presentati sopra, puoi seguire i passaggi seguenti:<\/p>\n\n\n\n

    • In una ciotola mescolate la carne macinata, con la cipolla, i peperoncini verdi, sale e pepe;<\/li>
    • Con la carne gi\u00e0 condita, ricavate delle palline e disponetele su una teglia con carta da forno;<\/li>
    • Cuocerli in forno preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Godere!<\/p>\n\n\n\n

      2. Ricetta delle polpette fit di ricotta e spinaci: Ingredienti per fare le polpette fit di ricotta e spinaci:<\/h3>\n\n\n\n

      Per realizzare le polpette ricotta e spinaci avrete bisogno di avere a portata di mano i seguenti ingredienti:<\/p>\n\n\n\n

      • 100 g di ricotta fresca leggera;<\/li>
      • 50 g di spinaci cotti e tritati;<\/li>
      • 1 spicchio d'aglio tritato;<\/li>
      • Sale qb;<\/li>
      • Pepe a piacere;<\/li>
      • 2 cucchiai di parmigiano grattugiato;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Metodo di preparazione:<\/h4>\n\n\n\n

        Con gli ingredienti alla mano procedete a preparare le polpette. Per realizzarli seguite le istruzioni qui sotto:<\/p>\n\n\n\n

        • In una ciotola unite la ricotta, l'aglio, il sale, il pepe e gli spinaci e poi amalgamate tutti questi ingredienti fino a formare una pasta;<\/li>
        • Con l'impasto formate delle palline e passatele nel parmigiano grattugiato. Una volta realizzate, ponete le palline in refrattario e infornate a 180\u00b0C per 5 minuti;<\/li>
        • Servire con salsa di pomodoro e buon appetito!<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          3. Ricetta polpette fit allo yogurt \u2013 Ingredienti per preparare le polpette fit allo yogurt:<\/h3>\n\n\n\n

          Per realizzare la ricetta delle Polpette Fit allo Yogurt dovrete avere a portata di mano:<\/p>\n\n\n\n

          Per preparare le Polpette:<\/p>\n\n\n\n

          • 250 g di carne macinata;<\/li>
          • 1\/2 carota grattugiata;<\/li>
          • 1\/2 cipolla tritata;<\/li>
          • Erba cipollina tritata a piacere;<\/li>
          • Pepe nero qb;<\/li>
          • Sale qb;<\/li>
          • Paprica a piacere;<\/li>
          • 50 g di yogurt naturale magro;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Per preparare la salsa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            • 1 cucchiaio di olio d'oliva;<\/li>
            • 1 cipolla tritata;<\/li>
            • 2 spicchi d'aglio tritati;<\/li>
            • Paprica a piacere;<\/li>
            • Sale qb;<\/li>
            • Basilico essiccato a piacere;<\/li>
            • 2 pomodori grattugiati;<\/li>
            • Acqua;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Metodo di preparazione:<\/h3>\n\n\n\n

              Avendo tutti gli ingredienti indicati (sia quelli per le polpette che per il sugo) a portata di mano, preparate semplicemente le vostre polpette. Per fare ci\u00f2, seguire i passaggi seguenti:<\/p>\n\n\n\n

              In una ciotola, mescolate la carne con la carota, la cipolla, l'erba cipollina, il pepe, il sale, la paprika e lo yogurt. Successivamente, ricavare delle palline con l'impasto formato e metterle da parte;<\/p>\n\n\n\n

              Per preparare la salsa, scaldare l'olio in una padella e far rosolare la cipolla e l'aglio. Una volta pronto, aggiungere la paprika, il sale, il basilico e attendere che questi ingredienti appassiscano;<\/p>\n\n\n\n

              Aggiungere il pomodoro grattugiato e mescolare. Abbassare la fiamma, aggiungere le polpette messe da parte e, se necessario, aggiungere un po' d'acqua;<\/p>\n\n\n\n

              Dopodich\u00e9 coprite la padella e lasciate le polpette sul fuoco fino a doratura. Quando saranno abbastanza dorate, trasferitele su un piatto e servitele come preferite.<\/p>\n\n\n\n

              Godere!<\/p>\n\n\n

              \"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Voc\u00ea conhece a receita de almondegas Fit? Muitas pessoas nos dias de hoje apresentam interesse em perder peso de forma f\u00e1cil, mas para isso acontecer \u00e9 preciso mudar a sua alimenta\u00e7\u00e3o e torn\u00e1-la mais saud\u00e1vel o poss\u00edvel. Entretanto, isso pode ser uma mudan\u00e7a muito complicada para muitas pessoas. Por esse mesmo motivo, nesse artigo iremos […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":368,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/366"}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/366\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}