{"id":578,"date":"2022-07-10T21:41:48","date_gmt":"2022-07-10T21:41:48","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/?p=578"},"modified":"2022-07-10T21:41:51","modified_gmt":"2022-07-10T21:41:51","slug":"receitas-para-ganhar-massa-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/chas-saudaveis\/receitas-para-ganhar-massa-muscular\/","title":{"rendered":"Ricette per aumentare la massa muscolare"},"content":{"rendered":"

Molte persone in questi giorni cercano ricette per aumentare la massa muscolare. <\/strong>Perci\u00f2. Oggi potrai scoprire alcune delle ricette pi\u00f9 conosciute e principali per ottenere risultati rilevanti e veri.<\/p>\n\n\n\n

Perci\u00f2. Qui puoi vedere ricette sia salate che dolci che sono buone opzioni per coloro che cercano ricette che possano essere preparate come pasti a basso contenuto proteico. Per esempio. Colazione o spuntino pomeridiano.<\/p>\n\n\n\n

Voglio sapere di pi\u00f9? Quindi continua a leggere. Di conseguenza, puoi imparare a preparare diversi tipi di ricette per aumentare la massa muscolare e persino spendere molti soldi per i medicinali offerti su Internet.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1 \u2013 Ricette per aumentare la massa muscolare \u2013 Frittata proteica<\/h2>\n\n\n\n

Ingredienti:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
  • 4 albumi<\/li>
  • 1 tuorlo<\/li>
  • Aggiungere 1\/2 pomodoro tritato<\/li>
  • 1\/4 di cipolla grattugiata<\/li>
  • Aggiungi 15 g di Bodybalance<\/li>
  • 2 cucchiai di piselli<\/li>
  • 1 fetta media di formaggio bianco magro<\/li>
  • Aggiungi 15 g di bodybalance<\/li>
  • 1 cucchiaio di farina d'avena<\/li>
  • Sale e pepe a piacere<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Come preparare ricette per aumentare la massa muscolare<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    1. Sbattere le uova e quando saranno omogenee aggiungere il resto degli ingredienti, sempre mescolando molto bene;<\/li>
    2. Ungere una padella (o utilizzare una padella antiaderente) e versarvi il composto e attendere la cottura;<\/li>
    3. Una volta cotta giratela e controllate se la frittata \u00e8 ben cotta e se lo \u00e8 giratela e aspettate.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Quindi basta servire!<\/p>\n\n\n\n

      2 \u2013 Pane al formaggio in padella<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • 1 uovo<\/li>
      • Aggiungi 1 albume<\/li>
      • 1 cucchiaio di acqua<\/li>
      • 2 cucchiai di amido di manioca dolce<\/li>
      • 1 cucchiaio di amido di manioca acido<\/li>
      • Aggiungi 1 cucchiaio del tuo formaggio magro preferito<\/li>
      • 1 pizzico di sale<\/li>
      • Pi\u00f9 15 g di bodybalance<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Metodo di preparazione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Frullare tutti gli ingredienti presentati in un frullatore e poi versare il composto ottenuto in una padella antiaderente. Lasciate il composto sul fuoco finch\u00e9 non si staccher\u00e0 dal fondo, girate l'impasto dall'altro lato a dorare e poi sar\u00e0 pronto!<\/p>\n\n\n\n

        3- Pane alla zucca<\/h2>\n\n\n\n

        Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        • 4 cucchiai di amido di manioca dolce;<\/li>
        • 4 cucchiai di amido di manioca acida;<\/li>
        • 2 cucchiai di acqua;<\/li>
        • 1 tazza di zucca caboti\u00e1 cotta;<\/li>
        • Aggiungi 1 cucchiaio di olio di cocco;<\/li>
        • 1 cucchiaio da dessert di chia;<\/li>
        • Aggiungi 15 g di Bodybalance<\/li>
        • Sale a piacere.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Metodo di preparazione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Cuocete la vostra zucca finch\u00e9 non sar\u00e0 abbastanza morbida da poter essere schiacciata e poi ottenuta in una purea. Successivamente, in una ciotola, amalgamare manualmente il resto degli ingredienti. In altre parole, per ottenere poi una massa uniforme.<\/p>\n\n\n\n

          Formate delle palline della dimensione che preferite e poi disponetele su una teglia unta o antiaderente. Inoltre. Mettete la teglia nel forno preriscaldato a 180 gradi per 20 minuti. Cio\u00e8 finch\u00e9 non sar\u00e0 dorato e croccante da servire.<\/p>\n\n\n\n

          Dopodich\u00e9 il piatto sar\u00e0 pronto!<\/p>\n\n\n\n

          Extra: Ricette per aumentare la massa muscolare Dolci<\/h2>\n\n\n\n

          1 \u2013 Barretta proteica Ingredienti:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
          • 15 g di equilibrio corporeo<\/li>
          • 1 cucchiaio di cacao in polvere<\/li>
          • 2 cucchiai di latte di riso (o a scelta)<\/li>
          • 1 cucchiaio di olio di cocco<\/li>
          • 2 date<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Metodo di preparazione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            1. Frullare tutti gli ingredienti indicati nel robot da cucina o nel frullatore fino ad ottenere un impasto uniforme con l'impasto tra le mani. Inoltre, modellali nella forma che desideri.<\/li>
            2. Dopo averle modellate, se vuoi rendere le tue barre pi\u00f9 belle (visivamente). Potete decorarli con frutta secca e\/o semi.<\/li>
            3. Dopodich\u00e9, metti le barrette in frigorifero per un po' e poi mangiale.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

              2 \u2013 Frullato di papaya<\/h2>\n\n\n\n

              Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              • 1 tazza di papaia sbucciata e tritata<\/li>
              • 1 tazza di latte scremato ghiacciato<\/li>
              • 15 g di collagene bodybalance<\/li>
              • 1 cucchiaio di crusca d'avena<\/li>
              • 1 cucchiaio di miele o agave<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                Metodo di preparazione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                Preparare questo dolce \u201cpiatto\u201d \u00e8 molto semplice in quanto consiste in un frullato di papaya. Perci\u00f2. Per prepararlo \u00e8 sufficiente mettere tutti gli ingredienti sopra menzionati in un frullatore. Inoltre, batti per alcuni minuti. Quindi basta servire.<\/p>\n\n\n\n

                Quel modo. \u00c8 importante ricordare che il frullato in questione risulta molto pi\u00f9 gustoso se consumato freddo. Per renderlo abbastanza freddo, metterlo in frigorifero prima di mangiarlo o aggiungere ghiaccio.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Muitas pessoas nos dias de hoje buscam receitas para ganhar massa muscular. Sendo assim. Hoje voc\u00ea poder\u00e1 conhecer algumas das mais conhecidas e principais receitas para ter resultados relevantes e verdadeiros. Portanto. Aqui voc\u00ea poder\u00e1 ver tanto receitas salgadas como receitas doces que s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es para aquelas pessoas que est\u00e3o em busca de receitas […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":579,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578"}],"collection":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=578"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receitasdahora.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}