Receita de Mingau de Aveia Fit com Frutas

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Receita de Mingau de Aveia Fit com Frutas

 

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Receita de Mingau de Flocos de Aveia Fit com Frutas
Preparo
2 min
Cozimento
8 min
Tempo Total
10 min
 
Categoria: Alimentação Saudável, Lanches
Rende: 1 porção
Ingredientes
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1/2 xícara de aveia
  • 1 colher de (sopa) de uvas passas
  • 1 morango
  • 1 banana
  • 1 colher de (sobremesa) de chia
  • 1 colher de (sopa) de mel
Modo de Preparo
  1. Coloque em uma panela, o leite, a farinha de flocos de aveia. E deixe engrossar por cerca de 5 minutos, vai mexendo para não grudar no fundo da panela.

  2. Quando começar a quase grudar na panela, deligue e estará pronto.

  3. Logo em seguida coloque o mingau em um recipiente, coloque as frutas cortadas e a chia.

Dica

Essa receita é maravilhosa para você que começou uma dieta, além de nutritiva, te deixa saciada por mais tempo.

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