Receita de Mingau de Flocos de Aveia com Uvas Passas Fit

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Receita de Mingau de Flocos de Aveia com Uvas Passas Fit
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Receita de Mingau de Flocos de Aveia com Uvas Passas Fit
Preparo
2 min
Cozimento
8 min
Tempo Total
10 min
 
Categoria: Alimentação Saudável, Lanches, Prato Único
Rende: 1 porção
Ingredientes
  • 1 xícara de leite desnatado ou 0 lactose
  • 1/2 xícara de flocos de aveia
  • 1 colher de (sopa) de uvas passas
  • Canela em pó a gosto
  • 1 colher de (sobremesa) de mel
Modo de Preparo
  1. Em uma panela, coloque o leite, a farinha de flocos de aveia e a uvas passas.

  2. Deixe no fogo por aproximadamente 5 minutos, mexendo sempre para não grudar. 

  3. Quando começar a quase grudar na panela, deligue e está pronto.

  4. Coloque o mingau em um recipiente, adicione o mel e a canela.

Dica

O nosso corpo está sempre em movimento, gastando muita energia para manter nossas tarefas do dia a dia, por isso é fundamental ter uma fonte de energia natural e saudável.

Consumir uva passa regularmente faz com que o nosso intestino funcione corretamente. Além disso, a uva passa auxilia na absorção eficaz de vitaminas e muitos outros nutrientes importantes para o nosso organismo, por isso, são recomendadas para manter o sistema imunológico saudável. As fibras encontradas nesse alimento ajudam a limpar o nosso intestino, eliminando assim as toxinas e os resíduos do corpo.

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