Receita de Panqueca de Aveia com Banana Light e Fácil

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Receita de Panqueca de Aveia com Banana Light e Fácil
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Receita de Panqueca de Aveia com Banana Light e Fácil
Preparo
4 min
Cozimento
4 min
Tempo Total
8 min
 
Categoria: Alimentação Saudável, Lanches
Rende: 1 porção
Ingredientes
  • 2 colheres de (sopa) de aveia
  • 1 banana (prata ou nanica)
  • 1 colher de (sobremesa) de óleo de coco
  • 1 ovo
  • Canela a gosto
  • Mel a gosto
Modo de Preparo
  1. Coloque o ovo em um recipiente e bata com um garfo ou com a ajuda de um mixer.

  2. Em um prato amasse a banana. Logo em seguida coloque o ovo, a banana amassada e a aveia, em uma vasilha e mexa.

  3. Pegue uma frigideira, coloque no fogo, logo após unte com um pouquinho de óleo de coco ou pode substituir por azeite.

  4. Com o auxilio de uma concha coloque a massa na frigideira e deixe em fogo médio até desgrudar, vire e deixe assar do outro lado.

  5. Retire da frigideira e coloque em um recipiente, salpique com canela e adicione o mel. Sirva quente, bom apetite.

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