Receita de Sanduíche Natural

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Receita de Sanduíche Natural

O sanduíche natural é um alimento bastante nutritivo, pois é muito rico em fibras que traz grandes benefícios a nossa saúde. Auxilia no emagrecimento, pois tem o tomate, o alface, a ricota que traz inúmeros benefícios na sua dieta. Além de matar a fome, é claro!

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Receita de Sanduíche Natural
Preparo
3 min
Tempo Total
3 min
 
Categoria: Alimentação Saudável, Lanches
Rende: 1 porção
Ingredientes
  • 2 fatias de pão de forma integral
  • 1 fatia de peito de peru
  • 1 fatia de queijo ricota
  • 2 rodelas de tomates
  • 1 folha de alface
  • 1 colher de (sopa) de cream cheese light
Modo de Preparo
  1. Pegue duas fatias do pão de forma integral.

  2. Lave bem o tomate e o alface.

  3. Corte o tomate em duas rodelas e separe a folha de alface que vai usar.

  4. Em uma fatia passe o cream cheese light, coloque o peito de peru, o queijo ricota, o alface, as rodelas de tomate e cubra com a outra fatia. Está pronto seu lanche saudável da tarde ou do café da manhã.

Dica

Evite colocar maionese, manteiga ou margarina, pois elas tem bastante calorias. A manteiga por exemplo tem bastante gordura saturada, que contribui para mais caloria. Já a maionese tem menos gordura saturada mas é bom evitar.

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