Para perder a barriga, é importante utilizar algumas mudanças nos hábitos alimentares

1. Proteínas

Os alimentos ricos em proteínas melhoram o metabolismo, favorecem a formação da massa muscular e diminuir os desejos

2. Gorduras boas

Alimentos ricos em gorduras boas são importantes para a dieta para perder barriga

3. fibras

As fibras são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, já que favorecem os movimentos intestinais e a absorção dos alimentos

4. Probióticos

Alguns estudos demonstraram que o desequilíbrio da microbiota intestinal pode favorecer o aumento de peso e o acúmulo de gordura a nível abdominal