Las 5 Mejores Recetas para Adelgazar – Descubre los alimentos

Actualmente existen muchas opciones y consejos para ayudar a las personas a tener una mejor calidad de vida, pero hoy vamos a hablar de los Las 5 mejores recetas para adelgazar. Ciertamente no es una tarea fácil, para eso se necesita mucho esfuerzo, que a su vez no solo está relacionado con tu estado físico, sino también emocional, pues habrá que hacer grandes cambios en tu vida.

A pesar de ser una de las promesas de Año Nuevo más comunes entre las personas, es importante aclarar que no son muchas las que logran cumplirse, por las más variadas razones, tales como: falta de tiempo, falta de disposición, o incluso, falta de ingresos para pagar un gimnasio.

Sin embargo, para ayudarte en este asunto, puedes contar con la ayuda de recetas que te hagan adelgazar. Si quieres tener a tu disposición las cinco mejores opciones, lee atentamente los consejos y opciones que te vamos a traer en este texto.

Las mejores recetas para bajar de peso – Ensalada Con Fruta

Si no eres muy aficionado a las verduras, entonces esta opción de receta será una gran salvación.

Ingredientes:

• virutas de jengibre;
• 50 g de berros;
• 60 g de tomates picados;
• 75 g de col morada picada;
• 40 g de brotes de soja (opcional);
• 75 g de mango troceado;
• Vinagreta de naranja: zumo de medio limón + zumo de media naranja + aceite de oliva al gusto + pimienta al gusto.

Modo de preparo

Su forma de preparación es bastante sencilla, solo necesitas poner todos los ingredientes ya cortados en el tamaño que prefieras y también el vinagre. Mezclar todo muy bien procurando que todos los componentes de la ensalada hayan sido sazonados.

La receta dura para dos raciones.

Las mejores recetas para bajar de peso – Sopa De Verduras Detox

La sopa se puede servir tanto como entrada como cena, no hay límites para su consumo.

Ingredientes:

• 1/2 caja de salsa de tomate (opcional);
• 1 taza de té de vaina picada;
• 1 cucharadita de pimienta blanca;
• 1 berenjena;
• 1 nabo;
• 2 zanahorias;
• 1 cebolla;
• ½ repollo morado;
• 2 pimientos;
• 1 pizca de sal;
• Olor verde, perejil, apio, ajo y aceite de oliva al gusto para sazonar.

Modo de preparo

Simplemente cocina todos los ingredientes y luego sazónalos como quieras.

Cuando ya esté todo muy blando, añadimos la salsa de tomate y dejamos en el fuego otros 10 minutos.

Las mejores recetas para bajar de peso. Ensalada de atún

• 2 tomates grandes o 10 tomates cherry;
• 1 lata de atún, preferentemente conservado en agua o aceite de oliva;
• 1 taza de frijoles blancos o quinua cocida;
• ½ taza de rúcula;
• 3 hojas de lechuga;
• Limón, ensalada, orégano y aceite de oliva para sazonar;
• 4 cucharadas de zanahorias picadas.

Modo de preparo

En este caso, solo tendrás que sacar el atún enlatado y luego mezclarlo con los demás ingredientes.

Eso sí, debes haber cortado las hojas previamente.

Aparte de eso, simplemente mezcle todo muy bien.

Las mejores recetas para bajar de peso. Ensalada de garbanzos

• Orégano, vinagre y perejil al gusto;
• 50 g de berenjena en cubos;
• 1 tomate en rodajas;
• 1/2 taza de garbanzos cocidos;
• 1 cucharadita de aceite de oliva;
• 1/2 pimientos picados;
• 1 zanahoria en cubos;
• 1/4 cebolla mediana.

Modo de preparo

Con el aceite, sofreír la cebolla y el morrón.

Añadimos otras verduras y también los garbanzos, dejándolo al fuego otros 5 minutos.

Sazone con hierbas y también con vinagre al gusto.

Las mejores recetas para bajar de peso. jugo de repollo

Ingredientes

• Jugo de medio limón;
• 1 hoja de mantequilla de col rizada;
• ½ vaso de agua;
• 1 manzana

Modo de preparo

Simplemente tienes que poner todos los ingredientes en la batidora y batir bien hasta que la consistencia sea homogénea.

Si lo prefieres, también puedes poner unas piedrecitas de hielo.

Es importante prestar atención a que además de no poder tamizar, también es recomendable no añadir azúcar ni edulcorantes. Después, sírvase usted mismo.