Recetas Fitness para Bajar de Peso – Descarga a tu celular

Hoy vamos a hablar de la Recetas fitness para adelgazar. Pues bien, con la situación que estamos viviendo estos días, muchas personas han decidido seguir una nueva dieta. Pero lo que muchos no saben es: ¿Cuáles son las mejores recetas fitness para adelgazar? ¿O sabes si estas mismas recetas realmente funcionan?

Si usted es una de esas mismas personas, sepa que no está en el artículo equivocado. Esto se debe al simple hecho de que, teniendo esto en cuenta, decidimos enseñarte una de las mejores recetas fitness que puedes estar haciendo, para adelgazar de una forma práctica, sencilla y sin romper la dieta.

Recordando también que además de la receta completa, también te explicaremos un poco sobre el plato elaborado, para que entiendas mejor por qué es una gran opción para ti, tanto si te interesa adelgazar sin tener que irte tu hogar Casa.

Recetas Fitness para Adelgazar – Tortitas Proteicas

Para poder preparar esta receta Fitness para adelgazar correctamente, deberás seguir los siguientes pasos. En primer lugar, debes tener a mano los siguientes ingredientes:

Ingredientes:

• 2 huevos grandes
• 1 cucharada de cacao en polvo (opcional)
• 2 plátanos maduros pequeños
• Pasta de maní para rellenar
• 2 cucharadas de salvado de avena

Modo de preparo:

1. Triture 1 y 1/2 plátanos hasta que se conviertan en una especie de puré. Luego trocea el resto del plátano y reserva todo.
2. Agregue el puré de plátano junto con los huevos y bata ambos ingredientes hasta que quede suave.
3. Después de eso, tendrás que agregar el salvado de avena, el cacao y batir muy bien todos estos ingredientes, hasta que se conviertan en una sola masa.
4. Engrase bien una sartén con mantequilla, aceite de coco o incluso aceite de oliva.
5. Vierta la masa obtenida en la sartén y llévela a fuego lento.
6. Tape la sartén y espere hasta que esté dorada, y en cuanto obtenga este resultado, voltee la masa y deje que el otro lado de la masa se dore.
7. Sirva este platillo usando las rodajas de plátano que reservó y decore a su gusto usando la mantequilla de maní.

¡Después de eso, tu receta estará lista y podrás disfrutarla cuando quieras!

Consejos de recetas:

El primer consejo es en relación al salvado de avena, si te interesa puedes sustituirlo por cualquier otra harina de este tipo, por 20g de suero de leche o incluso, puedes sustituirlo por 1 cucharada bien llena de cacao.

El segundo y último consejo es sobre el tamaño de esta receta, ya que una vez que tu panqueque de proteínas está listo, adquiere un tamaño bastante grande. Así que, si no entrenas, lo recomendable es dividir la tortita en porciones y comerla a lo largo del día.

sobre la receta

Puede ser que esta receta parezca un poco demasiado calórica para ciertas personas, especialmente para aquellas personas que están interesadas en perder peso de forma rápida y saludable. Pero la realidad es que puede ser una de las recetas que más ayuden en este mismo proceso.

¿Como eso es posible? Debido a que la receta es un panqueque súper proteico, proporcionará saciedad durante la mayor parte de su día, lo que hará que no sienta hambre, lo que resultará en comidas reducidas.

Algo bueno para recordar es que puedes hacer esta receta no solo para el desayuno, sino también para el almuerzo e incluso para el café de la tarde, si eso es lo tuyo.

Entonces, si eres una persona que le interesa comer dulces, pero también quiere perder peso, o simplemente seguir una dieta saludable, ¡esta es la receta ideal para ti!