Jugo detox para adelgazar y adelgazar barriga

Por si no lo sabes, los Zumos Detox son zumos elaborados a base de frutas y verduras que tienen propiedades antioxidantes y diuréticas. Estos ayudan a reducir la retención de líquidos, favoreciendo la pérdida de peso y la pérdida de barriga.

No podemos olvidar mencionar que estos mismos jugos tienen buenas cantidades de fibra en su composición, ayudando a controlar el hambre y un bajo contenido calórico, lo que los convierte en grandes opciones en dietas de adelgazamiento.

¿Quieres conocer los mejores jugos Detox para consumir en tu dieta y así perder barriga y peso? Así que sigue leyendo este artículo, que a lo largo de él te hablaremos de los mejores zumos Detox para tu dieta.

1. Jugo verde de kale, limón y pepino

Este es un excelente jugo detox ya que la col rizada y el pepino tienen varias propiedades diuréticas, lo que ayuda a perder peso y adelgazar el abdomen. Para ello es necesario tener a mano:

Ingredientes:

• 1 hoja de col;
• jugo de ½ limón;
• 1/3 de pepino con cáscara;
• 1 manzana roja con piel;
• 150 ml de agua de coco;

Modo de preparo:

1. Lavar muy bien la manzana, el pepino y el repollo;
2. Corta la manzana y el pepino en cubos y luego ponlos en una licuadora;
3. Agrega los demás ingredientes enumerados a la licuadora y licua durante 2 minutos;
4. Una vez listo, cuela y bebe el jugo, preferiblemente sin azúcar;

2. Jugo de sandía y jengibre

La linaza y/o el jengibre son ricos en diversas fibras y la sandía es rica en agua. Mezclados entre sí es posible deshinchar la barriga y controlar el apetito.

Ingredientes:

• 2 rodajas de sandía sin semillas;
• 1 cucharadita de linaza triturada;
• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado.

Modo de preparo:

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Una vez listo, colar y beber sin endulzar.

Este mismo jugo Detox se puede conservar en un recipiente bien cerrado y conservar refrigerado hasta por 6 horas.

3. Jugo de piña y col rizada

La mezcla de piña y kale hace que este jugo sea rico en agua y frutas con propiedades diuréticas y automáticamente se convierta en una buena opción para tu dieta de adelgazamiento.

Ingredientes:

• 100 ml de agua helada;
• 1 rodaja de pepino;
• 1 manzana verde con cáscara;
• 1 rodaja de piña;
• 1 cucharadita de jengibre rallado;
• 1 cucharada de postre de semillas de chía;
• 1 hoja de col.

Modo de preparo:

Para hacer este jugo simplemente licúa en una licuadora todos los ingredientes mencionados anteriormente, una vez que esté listo cuela y bebe, evitando siempre el uso de azúcar para endulzarlo.

4. Jugo de hibisco con fresa

El té de hibisco es una de las mejores bebidas para consumir durante una dieta, ya que es un potente diurético, facilitando la eliminación del exceso de líquido corporal.

Cuando se mezcla con fresas y sus proteínas, puede convertirse en la mejor bebida para consumir durante una dieta de adelgazamiento.

Ingredientes:

• 1 vaso de té de hibisco;
• 5 fresas.

Modo de preparo:

Lavar las fresas, quitarles las hojas, cortarlas en cubos y colocar en la licuadora. Agrega el té de hibisco frío y licúa junto con las fresas.

Sirve la bebida en un vaso y bébela inmediatamente sin endulzar.

5. Zumo de sandía, anacardos y canela

Por si no lo sabes, la canela tiene una función termogénica que acelera el metabolismo y aumenta la quema de grasa corporal. Cuando se mezcla con sandía y anacardo, se puede consumir con frecuencia durante una dieta.

Ingredientes:

• 1 rodaja mediana de sandía;
• jugo de 1 limón;
• 150 ml de agua de coco;
• 1 cucharadita de canela;
• 1 anacardo.

Modo de preparo:

Licúa todos los ingredientes en una licuadora, cuela y bebe. Recuerda también no endulzar el jugo para obtener mejores resultados.