Recetas Para Secar En 30 Días – Adelgaza Hoy

si estas buscando recetas para secar en 30 dias ya sabes que no es nada nuevo que una de las promesas de año nuevo más comunes entre las personas es tratar de estar más saludables y por supuesto, mantener una rutina de ejercicios, para que puedas bajar de peso y medir, para no gastarlo en demasiadas formas tecnológicas y chicos para conquistar el Peso ideal.

Sin embargo, aunque más común, este es también uno de los objetivos más difíciles de lograr, por varias razones diferentes. Ya sea porque no se necesita dinero para un gimnasio, porque no tienes suficiente tiempo o incluso suficiente disposición.

Pero para que puedas tener algo que te ayude en este proceso, te sugerimos que sigas leyendo y revisando todo el contenido de este breve texto, pues aquí te presentaremos recetas para secar en 30 dias, ¡verificar!

¿Cómo adelgazar con Receta para secar en 30 días?

Jugo Verde Detox

Al principio, comenzaremos con un ganancia muy conocido en el mundo del fitness, que es el jugo verde.

Ingredientes:

• 1 puñado de perejil;
• 1 pepino;
• 2 kiwis;
• 1 manzana;
• 1 taza (té) de espinacas o col rizada.

Modo de preparo

Su preparación es bastante sencilla, ya que lo único que tienes que hacer es pelar el kiwi, lavar bien los demás ingredientes y luego ponerlos en una licuadora.

Juntos también deben colocar un vaso grande de agua. Si lo prefieres, también puedes insertar unos cubitos de hielo.

Bate bien y sírvete tú mismo. Pero es importante prestar atención a que no se recomienda tamizar el jugo, aunque tenga una consistencia liviana, es interesante que lo ingieras completo, ya que así será más saludable.

¿Las recetas para secar en 30 días realmente funcionan?

Pollo crujiente empanado con avena

la sugerencia de receta para secar a continuación es un poco diferente a lo que estamos acostumbrados a hacer, sin embargo, podemos garantizar que es muy sabroso.

Ingredientes:

• Algunas hojas de lechuga suaves;
• unas hojas de lechuga bailarina;
• algunas hojas de berro;
• unas hojas de rúcula;
• brócoli cocido al vapor;
• una manga (del tamaño que prefieras;
• 2 filetes de pollo grandes (ya deberían estar hechos);
• 1 huevo;
• cierta cantidad de avena para empanizar el pollo;
• una cucharada de harina de linaza;
• un poco de aceite de oliva para gratinar los productos rebozados;
• sal, limón y aceite de oliva para sazonar la ensalada (pero por supuesto puedes cambiarla por la que prefieras).

Modo de preparo

Tritura todos los filetes de pollo que estén listos y luego colócalos en un recipiente, junto con el huevo, para que puedas batirlos.

Posteriormente, empanizarlas con la harina de avena mezclada con la harina de linaza.

Posteriormente, gratinar en una sartén con un chorrito de aceite de oliva, hasta que estén doradas.

Mientras tanto, corta las hojas y también cocina al vapor el brócoli (puedes usar el microondas para esto).

Corta el mango y luego colócalo junto con los demás ingredientes, sazónalos y coloca el pollo encima.

Programa recetas para secar en 30 días

Ensalada De Atún Con Aguacate

Para concluir este artículo, solo podemos presentar una sugerencia de receta muy atractiva que te ayuda en la pérdida de peso, consulta sus ingredientes a continuación.

Ingredientes

• Jugo de dos limones;
• 4 tazas de verduras mixtas o espinacas tiernas;
• una cucharada de cilantro fresco picado;
• una zanahoria entera rallada;
• Atún a la parrilla
• Un aguacate sin hueso, pelado y cortado en cubitos.

Modo de preparo

Al principio, debes mezclar todas las verduras y también la zanahoria en un recipiente. Dentro del bol también necesitarás introducir el atún a la plancha y mezclar todo muy bien.

Luego, lo único que tienes que hacer es poner todo el aguacate cortado y verter el jugo de dos limones, mezclar todo nuevamente y luego servirte tú mismo, te garantizamos que quedará delicioso.