Recettes à sécher en 30 jours – Perdre du poids aujourd'hui

Si vous cherchez recettes à sécher en 30 jours vous savez que ce n'est pas nouveau que l'une des promesses les plus courantes du Nouvel An chez les gens est d'essayer d'être en meilleure santé et bien sûr, de maintenir une routine de remise en forme, afin de pouvoir perdre du poids et de mesurer, afin de ne pas le dépenser trop de formes technologiques et de gars pour conquérir le Lester idéal.

Cependant, bien que plus courant, c'est aussi l'un des objectifs les plus difficiles à atteindre, pour plusieurs raisons différentes. Que ce soit parce qu'il n'y a pas d'argent nécessaire pour une salle de gym, parce que vous n'avez pas assez de temps, ou même assez de disposition.

Mais pour que vous puissiez avoir quelque chose pour vous aider dans ce processus, nous vous suggérons de continuer à lire et à vérifier tout le contenu de ce bref texte, car ici nous vous présenterons recettes à sécher en 30 jours, vérifier!

Comment maigrir avec Recette pour sécher en 30 jours ?

Jus Vert Détox

Dans un premier temps, nous commencerons par un revenu bien connu dans le monde du fitness, qui est le jus vert.

Ingrédients:

• 1 poignée de persil;
• 1 concombre ;
• 2 kiwis ;
• 1 pomme ;
• 1 tasse (thé) d'épinards ou de chou frisé.

Méthode de préparation

Sa préparation est assez simple, il suffit de peler le kiwi, de bien laver les autres ingrédients puis de les mettre dans un blender.

Ensemble, vous devez également placer un grand verre d'eau. Si vous préférez, vous pouvez également insérer des glaçons.

Battez bien et servez-vous. Mais il est important de faire attention au fait qu'il n'est pas recommandé de tamiser le jus, même s'il a une consistance légère, il est intéressant que vous l'ingériez complètement, car de cette façon, il sera plus sain.

Les recettes à sécher en 30 jours fonctionnent vraiment ?

Poulet croustillant pané aux flocons d'avoine

la proposition de recette de séchage ci-dessous est un peu différent de ce que nous avons l'habitude de faire, cependant, nous pouvons garantir qu'il est très savoureux.

Ingrédients:

• Quelques feuilles de laitue lisses;
• quelques feuilles de laitue ballerine;
• quelques feuilles de cresson;
• quelques feuilles de roquette;
• brocoli cuit à la vapeur;
• une manche (la taille que vous préférez ;
• 2 gros steaks de poulet (ils devraient déjà être cuits);
• 1 oeuf;
• une certaine quantité de flocons d'avoine pour paner le poulet;
• une cuillerée de farine de lin;
• un peu d'huile d'olive pour griller les produits panés ;
• du sel, du citron et de l'huile d'olive pour assaisonner la salade (mais bien sûr vous pouvez la changer pour ce que vous préférez).

Méthode de préparation

Déchiquetez tous les filets de poulet qui sont prêts puis placez-les dans un récipient, avec l'œuf, afin de pouvoir les battre.

Par la suite, panez-les avec la farine d'avoine mélangée à la farine de graines de lin.

Par la suite, faire griller dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Pendant ce temps, coupez les feuilles et cuisez également le brocoli à la vapeur (vous pouvez utiliser le micro-ondes pour cela).

Coupez la mangue puis placez-la avec les autres ingrédients, assaisonnez-les et placez le poulet dessus.

Programmer les recettes à sécher en 30 jours

Salade de thon à l'avocat

Pour conclure cet article, nous ne pouvons que vous présenter une suggestion de recette très alléchante qui vous aide dans la perte de poids, découvrez ses ingrédients ci-dessous.

Ingrédients

• Jus de deux citrons;
• 4 tasses de verdures mélangées ou d'épinards tendres;
• une cuillerée de coriandre fraîche hachée;
• une carotte entière râpée;
• thon grillé
• Un avocat dénoyauté, pelé et coupé en dés.

Méthode de préparation

Au début, vous devez mélanger tous les légumes verts et aussi la carotte dans un récipient. À l'intérieur du bol, vous devrez également insérer le thon grillé et bien mélanger le tout.

Ensuite, il ne vous reste plus qu'à mettre tout l'avocat coupé et verser le jus de deux citrons, mélanger à nouveau le tout puis vous servir vous-même, nous vous garantissons que ce sera délicieux.