Sopa Seca Belly – Voir comment se préparer et obtenir de bons résultats

Aujourd'hui, nous allons parler de la soupe au ventre sec. Perdre du poids est une tâche qui demande beaucoup d'efforts, mais quiconque pense que l'effort en question n'est que physique se trompe. Pour que vous obteniez des résultats positifs de manière saine, vous devez également être préparé mentalement.

Et malgré le fait que l'objectif d'aplatir le ventre soit quelque chose d'assez courant, il est important de préciser qu'il y en a peu, ceux qui parviennent à l'atteindre, car il y a plusieurs obstacles sur le chemin, comme le manque de revenus pour la salle de sport, le manque de temps pour faire de l'exercice et aussi le manque d'énergie.

Cependant, pour vous aider dans ce voyage, vous pouvez compter sur de l'aide, comme des recettes de soupe. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir les meilleures options à votre disposition, nous vous suggérons de continuer à lire et à vérifier tout le contenu que cet article bref et explicatif a à offrir.

Soupe de ventre sec- Recette – Multi légumes

Une merveilleuse soupe ventrale sèche et très facile à préparer, voir ci-dessous les ingrédients qui sont utilisés et le mode de préparation

Ingrédients:

• 2 poivrons verts hachés;
• 1 navet;
• 2 bottes entières de ciboulette;
• 1 aubergine;
• 1 gros chou;
• 2 tomates en dés en morceaux;
• 1 carotte;
• 3 oignons hachés;
• 1 botte de céleri;
• 1 litre d'eau;
• sel au goût;
• poivre du royaume au goût;
• curry au goût;
• 2 tasses de thé en dosettes hachées;
• persil au goût.

Méthode de préparation

Lavez bien tous les légumes et les légumes verts, coupez-les en petits morceaux, puis faites-les cuire dans une grande casserole.

Dans la casserole, ajoutez également toute l'eau, le sel, le poivre et le curry, ou autre chose avec laquelle vous préférez l'assaisonner.

Laissez-le dans le feu jusqu'à ce que tout soit très mou.

Plus tard, quand il refroidit un peu, amenez les légumes au mixeur.

Remettez à nouveau le tout dans la casserole, rectifiez l'assaisonnement puis attendez que ça bouille.

Maintenant, il ne s'agit que de vous servir.

Soupe de ventre sec- Recette – Soupe à la citrouille

Une autre option pour la soupe ventrale sèche qui a beaucoup de succès, car les personnes qui en prennent ont obtenu d'excellents résultats en termes de qualité de vie et de bonne nutrition. Voir les détails de la soupe à la citrouille :

Ingrédients:

• 1/2 citrouille japonaise;
• 1 1/2 litre d'eau;
• 3 gousses d'ail écrasées;
• 5 cm de gingembre non pelé haché;
• 1 oignon haché;
• 3 tiges de citronnelle;
• huile d'olive au goût.

Méthode de préparation

A l'eau courante, bien laver la citrouille.

Dans une casserole mettre 2 verres d'eau, le potiron puis le faire cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

Pendant la cuisson de la courge, peler et trancher le gingembre. Pelez l'ail et l'oignon. Et aussi, couper l'oignon en 4 parties.

Transférer la citrouille précuite de la poêle sur la planche et, à l'aide d'un épluche-légumes, retirer la peau.

Coupez-le en cubes et remettez-le dans la casserole avec de l'eau.

Mais en plus, mettez également le gingembre, l'ail, l'oignon, la citronnelle et le reste de l'eau.

La cuisson doit se faire à feu moyen pendant environ 40 minutes.

Une fois la cuisson terminée, retirez les tiges de citronnelle. Passez le tout au mixeur et battez le tout très bien.

Assaisonnez à votre guise puis remettez tout le contenu dans la casserole, dans laquelle vous devez laisser bouillir, puis servez.

Soupe de ventre sec – Soupe aux betteraves

Ingrédients:

• 2 betteraves de taille moyenne ;
• 50 grammes de ricotta;
• 1/2 oignon coupé en dés;
• 150 grammes de blanc de poulet coupé en cubes;
• 1 cuillère à soupe de farine d'avoine;
• 280 ml de lait écrémé;
• 250 ml d'eau;
• 1 tasse d'odeur verte fraîche hachée;
• 1 cuillère à dessert d'huile d'olive;
• poivre du royaume au goût;
• 1 cuillère à dessert d'huile d'olive;
• sel au goût.

Méthode de préparation

Dans une poêle, faire revenir l'oignon haché avec l'huile d'olive.

Par la suite, insérez les cubes de poulet, assaisonnez de sel et également de poivre.

Bien mélanger le tout puis mettre les deux betteraves et aussi l'eau, l'odeur verte, la ricotta, la muscade.

Mélangez le tout et laissez cuire.

Dissoudre la farine d'avoine dans le lait et l'ajouter à la soupe.

Après avoir éteint la casserole (lorsque la betterave est tendre), attendez qu'elle refroidisse pour pouvoir ensuite mettre le tout dans le mixeur et mixer.

Une fois que tout est homogène, remettez le tout dans la casserole puis mettez les assaisonnements que vous préférez et attendez que ça bout. Ensuite, vous pouvez utiliser