Recettes de fitness pour perdre du poids – Téléchargez sur votre téléphone portable

Aujourd'hui, nous allons parler de la Recettes de fitness pour perdre du poids. Eh bien, avec la situation que nous vivons ces jours-ci, de nombreuses personnes ont décidé de suivre un nouveau régime. Mais ce que beaucoup ne savent pas, c'est : quelles sont les meilleures recettes de fitness pour perdre du poids ? Ou savez-vous si ces mêmes recettes fonctionnent réellement?

Si vous faites partie de ces mêmes personnes, sachez que vous n'êtes pas dans le mauvais article. Cela est dû au simple fait que, gardant cela à l'esprit, nous avons décidé de vous enseigner l'une des meilleures recettes de fitness que vous pouvez faire, pour perdre du poids de manière pratique, simple et sans casser votre régime.

N'oubliez pas non plus qu'en plus de la recette complète, nous expliquerons également un peu le plat préparé, afin que vous puissiez mieux comprendre pourquoi c'est une excellente option pour vous, que vous souhaitiez perdre du poids sans avoir à partir votre maison Maison.

Recettes de fitness pour perdre du poids – Pancake protéiné

Afin de préparer cette recette Fitness pour maigrir correctement, vous devrez suivre les étapes ci-dessous. Tout d'abord, vous devez avoir sous la main les ingrédients suivants :

Ingrédients:

• 2 gros oeufs
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre (facultatif)
• 2 petites bananes mûres
• Pâte d'arachide pour farcir
• 2 cuillères à soupe de son d'avoine

Mode de préparation :

1. Écrasez 1 et 1/2 bananes jusqu'à ce qu'elles deviennent une sorte de purée. Tranchez ensuite le reste de la banane et réservez le tout.
2. Ajouter la banane écrasée avec les œufs et battre les deux ingrédients jusqu'à consistance lisse.
3. Après cela, vous devrez ajouter le son d'avoine, le cacao et bien battre tous ces ingrédients, jusqu'à ce qu'ils deviennent une seule masse.
4. Bien graisser une poêle avec du beurre, de l'huile de noix de coco ou même de l'huile d'olive.
5. Verser la masse obtenue dans la poêle et porter à feu doux.
6. Couvrez la poêle et attendez qu'elle soit dorée, et dès que vous obtenez ce résultat, retournez la pâte et laissez dorer l'autre côté de la pâte.
7. Servez ce plat avec les rondelles de banane réservées et décorez comme vous le souhaitez avec le beurre de cacahuète.

Après cela, votre recette sera prête et vous pourrez en profiter quand vous le souhaitez !

Conseils de recette :

Le premier conseil est par rapport au son d'avoine, si cela vous intéresse, vous pouvez le remplacer par n'importe quelle autre farine de ce type, pour 20g de lactosérum ou même, vous pouvez le remplacer par 1 cuillère à soupe bien pleine de cacao.

Le deuxième et dernier conseil concerne la taille de cette recette, car une fois votre crêpe protéinée prête, elle prend une taille assez importante. Donc, si vous ne vous entraînez pas, la chose recommandée à faire est de diviser la crêpe en portions et de la manger tout au long de la journée.

À propos de la recette

Il se peut que cette recette semble un peu trop calorique pour certaines personnes, notamment pour les personnes intéressées à perdre du poids rapidement et sainement. Mais la réalité est que cela peut être l'une des recettes qui aident le plus dans ce même processus.

Comment est-ce possible? Parce que la recette est une crêpe super protéinée, elle vous procurera de la satiété pendant la majeure partie de votre journée, vous évitant ainsi d'avoir faim, ce qui entraînera une réduction des repas.

Une bonne chose à retenir est que vous pouvez faire cette recette non seulement pour le petit déjeuner, mais aussi pour le déjeuner et même pour le café de l'après-midi, si c'est votre truc.

Donc, si vous êtes une personne intéressée par les sucreries, mais que vous souhaitez également perdre du poids, ou même simplement suivre un régime alimentaire sain, c'est la recette idéale pour vous !