Suco Detox para emagrecer e perder barriga

Caso não seja de seu conhecimento, os Sucos Detox são sucos feitos à base de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas. Estes ajudam a diminuir a retenção de líquidos, favorecendo o emagrecimento e a perda de barriga.

Não podemos esquecer de mencionar que esses mesmos sucos apresentam boas quantidades de fibra em sua composição, ajudando a controlar a fome e o baixo teor calórico, sendo ótimas opções em dietas para a perda de peso.

Quer conhecer os melhores sucos Detox para consumir em sua dieta e assim perder barriga e peso? Então continue lendo esse artigo, pois ao longo dele falaremos dos melhores sucos Detox para a sua dieta.

1. Suco verde de couve, limão e pepino

Esse é um ótimo Suco Detox pois a couve e o pepino apresentam diversas propriedades diuréticas, ajudando no emagrecimento e na perda de barriga. Para fazê-lo, é necessário ter em mãos:

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• suco de ½ limão;
• 1/3 de pepino com casca;
• 1 maçã vermelha com casca;
• 150 ml de água de coco;

Modo de preparo:

1. Lave muito bem a maçã, o pepino e a couve;
2. Corte a maçã e o pepino em cubos e depois leve ao liquidificador;
3. Adicione os demais ingredientes listados no liquidificador e bata por 2 minutos;
4. Depois de pronto, coe e beba o suco de preferência sem açúcar;

2. Suco de melancia e gengibre

A linhaça e/ou o gengibre são ricos em diversas fibras e a melancia é rica em água. Quando misturados é possível desinchar a barriga e ainda controlar o seu apetite.

Ingredientes:

• 2 fatias de melancia sem caroço;
• 1 colher de chá de linhaça triturada;
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois de pronto, coe e beba sem adoçar.

Esse mesmo suco Detox pode ser guardado em um recipiente bem fechado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

3. Suco de Abacaxi e couve

A mistura do abacaxi e do couve torna esse suco rico em água e frutas com propriedades diuréticas e automaticamente, o mesmo se torna uma boa opção para a sua dieta de emagrecimento.

Ingredientes:

• 100 ml de água gelada;
• 1 rodela de pepino;
• 1 maçã verde com casca;
• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
• 1 folha de couve.

Modo de preparo:

Para fazer esse suco basta bater todos os ingredientes citados anteriormente no liquidificador, depois que estiver pronto coe e beba o mesmo evitando sempre o uso de açúcares para adoçar.

4. Suco de hibisco com morango

O chá de hibisco é uma das melhores bebidas para se consumir durante uma dieta, já que este é um potente diurético, facilitando a eliminação do excesso de líquido corporal.

Quando é misturado com o morango e com as suas proteínas, ele pode se tornar a melhor bebida a se consumir durante a dieta de emagrecimento.

Ingredientes:

• 1 copo de chá de hibisco;
• 5 morango.

Modo de preparo:

Lave os morangos, retire a folhagem, corte os mesmos em cubos e coloque no liquidificador. Adicione o chá de hibisco frio e bata junto com os morangos.

Sirva a bebida em um copo e beba logo depois sem adoçar.

5. Suco de melancia, caju e canela

Caso não seja de seu conhecimento, a canela apresenta função termogênica que acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura corporal. Quando misturada com a melancia e com o caju, pode ser consumido de forma frequente durante uma dieta.

Ingredientes:

• 1 fatia de média de melancia;
• Suco de 1 limão;
• 150 ml de água de coco;
• 1 colher de café de canela;
• 1 castanha de caju.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba. Lembre-se ainda de não adoçar o suco para assim obter melhores resultados.