Arrow

iniciaremos com uma receita bastante conhecida do mundo fitness, que é o suco verde.

Ingredientes:

– 1 Punhado de salsinha; – 1 Pepino; – 2 Kiwis; – 1 Maçã; – 1 Xícara (chá) espinafre ou couve.

Modo de Preparo

O seu preparo é algo bastante simples, já que basta apenas você descascar o kiwi, lavar bem os demais ingredientes e então colocar no liquidificador.

Junto você deve também colocar um copo grande de água. Caso preferir você também pode inserir alguns cubos de gelo.

Bata bem, e sirva-se.

é importante atentar-se ao fato de que não é recomendado peneirar o suco, mesmo que o mesmo fique com uma leve consistência, é interessante que o ingira por completo, pois assim, será mais saudável.

Evite alimentos gordurosos, doces e refrigerantes. .. 

Faça exercícios físicos.

Tenha uma dieta equilibrada. Essa é a nossa principal dica para emagrecer com saúde. .